Uusia seikkailuja?

Kirjoitin edellisen postauksen ensimmäisessä ikävän puuskassa. Ikävä on vieläkin, mutta se on kääntynyt positiiviseksi ikäväksi ja arki on alkanut tasaantua yllättävän hyvin. Tässä järjestelyssä on paljon myös hyviä puolia, kun vain haluan ne nähdä.

angelinakotikadulla

Kotikadulla ❤

Mietin, että tämäntyyppisissä yhtäkkisissä muutoksissa eniten satuttaa ehkä juuri muutos. Rutiinit muuttuvat yhtäkkiä radikaalisti – mieli ei pääse helpolla, kun ei voikaan toteuttaa tuttuja reittejään, vaan tarvitsee keksiä jotain uutta. 

romeojaangelina

Ja tässä piilee omalla kohdallani myös mahdollisuus! Ajatusmaailman avartuminen on mielenkiintoista. Yhtäkkiä aloin nähdä mahdollisuuksia, jotka olin jo unohtanut! Yksi asia, josta olen aina haaveillut, on maailmanympärysmatka. 

map-3260506_1920.jpg

Mitä jos toteuttaisimme sen mahdollisimman pian?

Heitän ajatuksen ilmaan ja katson, mitä tapahtuu. Jokatapauksessa, aion nauttia joka hetkestä niin syvästi kuin mahdollista. Tässä ja nyt. ❤

mimiensyndet

Mimin, Piipin, Marcin, Zallan ja Zin synttäreitä juhlimassa. ❤

Erilainen kevät tiedossa..

Ootko koskaan miettinyt, että Elenalla ja Henrillä on liiankin täydellinen parisuhde?

Itse asiassa täydelliseltä se on hetken aikaa tuntunutkin. Kaikkien niiden haasteiden jälkeen, joista olemme selvinneet. Rakkauden, yhteyden, ilon ja huumorin määrä on ollut niin suurta, että en ole koskaan aiemmin sellaista kokenut.

Mutta..

Tällä hetkellä olen ihan romuna.

Henri lähti Suomeen.

Kuuden viikon työmatkalle. Sitten ollaan viikko täällä yhdessä ja taas edessä uusi reissu..

Ajattelin, että ihan hyvinhän tästä selvitään, koska mulla on täällä aupair ja kotiope, ja heistä on valtavan iso apu lasten kanssa.

Ja hyvin on selvittykin. Mutta tänään iski ikävä. Olisi ollut meidän yhteisen vapaaillan aika ja tajusin, että yksinhän sitä tässä on lähdettävä viettämään.

varjo

Toisen poissaolo arjesta jättää yllättävän paljon aukkoja. Erityisesti tyhjiä aukkoja ajatuksiin: ei olekaan tarvetta miettiä arjen pikkuasioihin toisen mielipidettä. Ei ole ketään keltä kysyä: ”Laittaisinko nyt tätä vai tätä ruokaa? Ottaisitko tämän lapsen syliin siksi aikaa, että teen tämän homman? Lähdetäänkö yhdessä puistoon tai rannalle? Mennäänkö jo nukkumaan?”

Yhtäkkiä en odota ketään kotiin mistään. Ruokakaupasta tilaan ruokalähetyksen kotiovelle. Siivoan kotia vain itseni vuoksi.

Outoa ja erilaista. Mielenkiintoista nähdä, herääkö tämän jakson myötä uusia oivalluksia jaettavaksi asti. Nyt taidan käpertyä hyvän kirjan pariin ja nauttia vapaahetkestä, ikävästä huolimatta. ❤

Mikä oli suurin huolenaihe parisuhteissa?

Annoin toissa viikolla kaikille uutiskirjeen tilaajille mahdollisuuden esittää mitä vain kysymyksiä parisuhteeseen liittyen. Vastailinkin viime viikolla ihan urakalla näihin kysymyksiin.

Yksi yleisimmistä huolista kysymysten perusteella oli tämä:

”Olemme nykyään kuin kämppiksiä, arki hoituu yhdessä ihan ookoosti, mutta en tiedä onko meillä enää mitään parisuhdetta.” ”Kaikki intohimo, läheisyys ja rakkaus tuntuu kadonneen jonnekin matkan varrella.”

”Miten tästä päästään eteenpäin? Mistä se rakkaus ja läheisyys löytyy? Vai olenko vain väärässä suhteessa?”

sea-2561615_1920

Ihan aluksi kannattaa lähteä etsimään sitä rakkauden tunnetta itsesi sisältä. Kun kaipaat rakkautta suhteestasi tai puolisoltasi, kaipaat sitä ulkoapäin.

Kun opit ensin hoitamaan ja rakastamaan itsesi täysin ehjäksi, suhteessa eläminen muuttuu paljon helpommaksi. Kun sinulla on aidosti hyvä olla itsesi kanssa, kaikista ihmissuhteista yksinkertaisesti tulee helpompia.

Mitä se itsensä rakastaminen sitten tarkoittaa?

Puhu itsellesi kauniisti. Ole itsesi paras ystävä! Tunnista sisäisen puheesi äänensävyt ja korjaa niitä tarvittaessa. Tee konkreettinen lista asioista, joiden tekemisestä nautit. Ja sitten ala tehdä niitä asioita! Hemmottele ja hoivaa itseäsi, ihan konkreettisesti!

Ota aikaa myös siihen, että olet ihan itseksesi hiljaa. Esimerkiksi luonto on siitä ihana paikka, että siellä on helppoa olla läsnä.

Kun sinulla on aidosti hyvä olla yksin itsesi kanssa, se hyvä olo alkaa näkyä myös parisuhteessa. Alat vetää puoleesi tasapainoista ja onnellista suhdetta. Useimmiten se suhde, jossa nyt elät, alkaa muuttua paremmaksi.

sunset-2278403_1280

Toinen asia, josta useat viesteissään kertoivat oli tämä: ”Tuntuu siltä, että en jaksa yksin näiden ongelmien kanssa.”

Tunnistan itseni hyvin tästä ajatuksesta vuosien takaa. Olin aikoinaan ihan totaalisen yksin, koska minusta tuntui väärältä puhua ongelmistamme muille ihmisille. Puhuin siis vain terapeuteille, mutta heitä en voinut tavata kovin usein.

Keksimme tähän ratkaisun:

Päätimme perustaa uuden palvelun: kuukausijäsenyyden. Kuukausijäsenille tarjoamme henkilökohtaista tukea sähköpostilla koko jäsenyyden ajan. Se tarkoittaa, että et ole enää yksin! Olemme tavoitettavissasi aina, kun kaipaat tukea ja ajatustenvaihtoa. Lisäksi jäsenenä saat kaikki parhaat videomme ja vinkkimme käyttöösi.

Voit tutustua uuteen palveluun täältä. Sivuilta löytyy myös uusi video aiheesta!

videotjäsenyys1

Jäsenyys toimii ikään kuin Personal Trainer -periaatteella: saat parempia tuloksia yhdessä valmentajien kanssa. Me tsemppaamme ja laitamme sinut tekemään tarvittavat muutokset, jotta sinä ja suhteesi alatte taas voida hyvin!

Odotamme innolla, että lähdet mukaan. 🙂

Ps. Jos haluat liittyä ilmaisten vinkkien ja uutiskirjeen tilaajaksi, se onnistuu täältä.

Enkö riitä sinulle?

Edellisestä postauksesta tuli aika paljon palautetta ja jäin itsekin miettimään aihetta.. Jatkan aiheesta vielä.

people-2943065_1920

Pelkäätkö sinäkin juuri sitä, että et enää riitä kumppanillesi? Kysyin itsekin tuota kysymystä mieheltäni ehkä tuhat kertaa aikoinaan: enkö riitä sinulle?

Pikkuhiljaa olen alkanut ymmärtää miehen ajatusmaailmaa. Miesten mielestä naiset vain yksinkertaisesti ovat kauniita. Naisia on ihanaa katsella, se saa hyvälle tuulelle. On kaksi eri tapaa ihailla naista: pakonomainen objektivismi ja rento ihailu. Ensimmäinen ei ole tervettä, toinen on.

beautiful-1274056_1920

Ymmärrän nyt, että vaikka mieheni ihailee muitakin naisia, se ei ole minulta pois. Voimme yhdessä ja erikseen ihailla ympärillä olevia kauniita ja komeita ihmisiä, ihan luvan kanssa.

Kun mies näkee, että hänen puolisonsa ei aseta itseään kilpailuasemaan muiden naisten kanssa, hän arvostaa naistaan entistä enemmän. Miksi pitäisi kilpailla? Ei kukaan ole kaunein. Kaikki ovat kauniita, omalla ainutlaatuisella tavallaan.

Jos pelkää, ettei riitä puolisolle, kannattaa kysyä itseltään ensin tämä kysymys: riitänkö itselleni? Näenkö itseni kauniina/komeana, haluttavana, ihanana? Ei kukaan muu voi vakuuttaa sinua kauneudestasi, jos et ensin itse usko siihen.

Joskus se on totta. Että ei riitä omalle puolisolle, ja puolison tekisi mieli hypätä jonkun muun pöksyihin. Kyllä se näin taisi meilläkin olla jossakin vaiheessa. Mutta, kysymys ei oikeasti ole ulkonäöstä. Kysymys on tunneyhteyden, läheisyyden, yhteenkuuluvuuden puutteesta. Vaikka näyttäisit tismalleen samalta kuin kaksikymppisenä, se ei auta, jos läheisyys puuttuu.

Jos toinen ei enää näytä hyvältä, se on merkki siitä, että suhteelle ei ole antanut tarpeeksi aikaa ja huomiota. Kun kaksi ihmistä rakastaa toisiaan, he näyttävät hyvältä toistensa silmissä.

Läheisyyden tunne saa katseet kohtamaan, silmät taas tuikkimaan ja kosketus löytää intohimon kipinän. ✨

hands-1150073_1920

Mitä jos kumppani ei enää näytä hyvältä?

fitness-2498660_1920

Mies ja nainen ihastuivat toisiinsa heti. Siitä ei ollut epäilystäkään, etteivätkö he olisi kuuluneet toisilleen. Nainen oli kaunis ja mies oli komea. He olivat jollain hauskalla tavalla jopa samannäköisiä. Ehkä sitä intuitiivisesti etsi kumppanin, joka muistutti itseä? He uppoutuivat usein pitkiin syvällisiin keskusteluihin. Sielunkumppanit. 

Kului kymmenen vuotta.

Arki oli kuin varkain täyttynyt työstä ja lastenhoidosta. He olivat kyllä edelleen ystäviä, kämppiksiä. Mutta arjesta puuttui kipinä. Kumppani ei ollut enää samannäköinen kuin nuorempana. Molemmista näki, että arki oli vaatinut veronsa eikä itsensä hoitamiseen ollut aikaa.

Mies kirjoitti meille näin: ”Mitä voin tehdä, kun vaimoni on paisunut kuin pullataikina lasten saamisen jälkeen, ja näen ympärilläni jatkuvasti kauniita naisia, jotka kiinnostavat minua enemmän kuin oma vaimoni?”

Rehelliseen kysymykseen rehellinen vastaus:

  1. Ottakaa yhteistä aikaa. Ottakaa aikaa sille, että saatte taas jutella niinkuin ennen vanhaan. Jos kumppani ei näytä hyvältä, pohjimmiltaan kyse on yhteyden puutteesta.
  2. Katsokaa toisianne usein silmiin. Mitä enemmän katsotte toisianne silmiin, sitä enemmän tunnette yhteyttä.
  3. Hoida itse lapsia ja anna kumppanille omaa aikaa. Kun hän saa omaa aikaa, hänellä on mahdollisuus huolehtia omasta hyvinvoinnistaan. Kun kumppani voi hyvin, hän myös näyttää hyvältä.
  4. Suuntaa seksuaaliset fantasiasi omaan puolisoosi. Kun näet hänet haluttavana mielikuvissasi, innostut hänestä myös tosielämässä. Kuvittele seksiä oman kumppanisi kanssa mahdollisimman usein. 
  5. Katso pintaa syvemmälle. Et ole mennyt nuken kanssa naimisiin. Pelkkä ulkokuori ei ole kenestäkään kiinnostava, jos sisältö on täysin tyhjä. Rakastuit puolisossasi sisältöön. Kun teillä on tarpeeksi yhteistä aikaa, alatte nähdä arkisten asioiden läpi toisenne taas niinä ihmisinä, joihin aikoinaan rakastuitte. Ulkonäkö menettää merkityksensä siinä vaiheessa, kun tunnette vahvan yhteyden ja rakkauden välillänne. Tulet huomaamaan, miten kaunis se puoliso todellisuudessa onkaan, juuri sellaisena kuin hän on.

 

people-2597435_1920

Unohda uuden vuoden lupaukset! Osa 2.

(Päivitetty versio vuosi sitten kirjoitetusta blogista)

Tällä menetelmällä saat koko vuoden kääntymään haluaamaasi suuntaan!

Uuden vuoden lupauksilla on taipumus kestää juuri niin kauan, kuin niitä jaksaa pitää mielessä. Uuden asian mielessä pitäminen on haastavaa. Useimmiten uutta tapaa tulee noudatettua kolmesta seitsemään päivään ja sitten se vain unohtuu. Siinäkin tapauksessa, että tapa olisi aivan helppo!

Esimerkiksi se, että päätänpä nyt juoda vähintään kolme litraa vettä päivässä. Ensimmäisinä päivinä tehtävä on helppo. Käytät isompaa lasia, otat vesipullon mukaan töihin ja täytät sitä päivän mittaan. Kolmantena päivänä vesipullo unohtuukin kotiin. Neljäntenä päivänä unohdat juoda aamulla tarpeeksi. Aivot palaavat nopeasti sille luonnostaan tuttuun toimintapaan. Unohda siis perinteisen uuden vuoden lupaukset ja kokeile tätä uutta metodia!

new-years-eve-114011_1920

Kun ensimmäisen kerran kokeilimme tätä metodia, me todella ällistyimme sen tuloksista. Metodi toteutti itseään jopa pelottavan hyvin ja tavoilla, joita emme olisi lainkaan osanneet odottaa. Kaikki mitä sinä ensimmäisena vuonna tapahtui, palautti aina mieleemme vuoden vaihteen ja sen, mitä olimme silloin tehneet tulevan vuoden hyväksi. Jokainen, joka on tätä tosissaan kokeillut, on todennut menetelmän toimivaksi.

Metodi on yksinkertaisuudessaan tämä: ANNA UUDELLE VUODELLESI TEEMA. Nimeä vuosi yksinkertaisesti siihen suuntaan, johon haluat elämääsi viedä. Ensimmäinen vuotemme oli SEIKKAILUJEN VUOSI. Se toteutui kirjaimellisesti hyvin kirjavina tapahtumina, seikkailuina ja muun muassa muuttona Espanjaan. Seuraava vuotemme oli LÄSNÄOLON VUOSI ja nyt päättyvä vuotemme oli RAKKAUDEN VUOSI.

Teemavuoden nimi muistuu mieleen läpi vuoden. Aivojen on helppoa omaksua se, koska se ei vaadi TEKEMISTÄ ja SUORITTAMISTA. Annat tehtävän suoraan alitajunnallesi, joka luo tulevaa vuotta sinun puolestasi sinun itsesi määrittelemän suuntaviitan mukaisesti.

Millä tavalla sinä haluat nimetä vuoden 2018? Hyppääkö esimerkiksi jokin näistä sanoista esiin, vai onko sinulla mielessäsi jotain ihan muuta?

uusivuosi

Kaipaatko jotain konkreettisempaa? Miltä kuulostaisi urheilun, liikunnan tai kuntoilun vuosi, perheen ja parisuhteen vuosi? Tai kauneuden ja terveyden vuosi, matkustelun vuosi, auttamisen vuosi, avoimuuden ja rehellisyyden vuosi?

Ihanaa Uutta Vuotta 2018 Sinulle! ❤

Joulutunnelmia Espanjasta

Toivottavasti joulunaika ja lähestyvä vuodenvaihde on sujunut siellä sinun luonasi hyvin ja onnellisissa merkeissä. ❤

Me vietimme rauhallista perhejoulua täällä kotona Espanjassa. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Aatto rytmittyi tutuilla perinteillä: aamuinen riisipuuro, joulurauhanjulistus Turusta. Nautimme joulusaunan tunnelmallisista löylyistä ja sen jälkeen söimme yhdessä jouluaterian pitkän kaavan mukaan. Tänä vuonna saimme maistella aivan erityisen ihanaa  thaimaalaisesti maustettua joululohta. Ruuan jälkeen oli vuorossa siesta ja illan lähestyessä aloimmekin odottaa joulupukkia. Tänä vuonna joulupukkimme oli hyvin pikkuruinen, kuulemma oikean joulupukin pikkuserkku. Niin söpöä joulupukkia en ollut ennen nähnytkään! 😍

FullSizeRender

Kaiken kaikkiaan oli aivan ihana joulu ja on niin kiitollinen mieli kaikesta!

Kävin tänään ensimmäistä kertaa elämässäni aivan ihanassa yin joogassa. Sieltä jäi mieleeni soimaan irtipäästämisen teema. Miltä tuntuu päästää kaikista odotuksista irti? Erityisesti päästää irti suorittamisesta ja ”pitäisi”- lauseesta? Omista odotuksista voi helposti kuormittua, jos ei tietoisesti osaa päästää niistä irti. Päässä voi alkaa helposti soida tekemättömien töiden lista – pitäisi sitä ja pitäisi tätä.. Irtipäästäminen tuo rauhan ja tyytyväisen olotilan tähän hetkeen.<3

Vuoden vaihtuminen on loistava tilaisuus pysähtyä katselemaan omaa elämää. Elätkö juuri nyt sellaista elämää kuin toivoisit? Mitä toivot tulevalta vuodelta? Mihin suuntaan haluat kehittää elämäsi tärkeimpiä ihmissuhteita ensi vuonna? ❤

Vuosi sitten kirjoitin blogiin jutun ”Unohda uuden vuoden lupaukset”. Lisään siitä kohta päivitetyn version tänne blogiin.