Itsensä kehittämisestä

Syksy! Kun on useamman syksyn viettänyt Euroopan eteläisimmillä rannoilla, tuntuu jännältä olla Suomessa. Lapset ovat parina aamuna heränneet innoissaan ihmettelemään jäätynyttä maata, joka kuulemma näyttää ihan lumelta. Lumisateita odotellaankin meidän perheessä enemmän kuin koskaan. 🙂 Kylmyys ei ihan ole minun mieleen, mutta lapsia se ei näytä haittaavan. Kaikkea mielenkiintoista onkin ehtinyt jo sisältyä tähän syksyyn.

Yksi erilaisista jutuista oli se, että osallistuin nyt elokuussa alkaneeseen viiden viikon mittaiseen LIFW- haasteeseen. Tomi Kokon johdolla siis laitettiin ruokavaliota ja treenejä kuntoon. Viiden viikon kaksi ensimmäistä viikkoa oli reilusti ne haastavimmat viikot – oli monta uutta asiaa ja monta uutta muutosta. Olen aina syönyt ihan mitä haluan ja treenannut hyvin epäsäännöllisesti, joten tämä menikin reilusti sinne kuuluisalle epämukavuusalueelle. Mutta siellä se kehittyminen tapahtuu! 🙂

Tutkimusten mukaan ihminen oppii uuden rutiinin noin 21 päivässä. Kun tavasta on tullut rutiini, se on ikään kuin luonut aivoihin uuden polun ja siksi rutiinien noudattaminen on helpompaa.

IMG_8447

Pauligin kulman raakakakut – nam!

LIFW -haastetta voin suositella lämpimästi. Sain siitä mitä odotin – uutta treeni-intoa arkeen ja tsemppiä parempiin ruokavalintoihin. Parasta ehkä on se, että päivittäinen energiataso on pysynyt nyt tasaisesti korkealla. Oli myös hyvin mielenkiintoista huomata, miten puhdas ruoka alkoi puhdistaa kehoa. Sieltä alkoi nousta monenlaisia tunteita pintaan ja parisuhdekin myllersi ensimmäiset viikot.

Millä tavalla se sitten myllersi? Ainakin näiden teemojen ympärillä: omat ja yhteiset rajat, toisen miellyttäminen ja rehellisyys itselle ja toiselle. Opimme paljon lisää toisistamme ja itsestämme. Rankkaa, mutta tarpeellista.

image2

Hotel Clarion Helsinki – Kitchen and Table

Jos elämässä haluaa toteuttaa jonkun muutoksen, se vaatii vähän sinnikkyyttä. Se missä olet juuri nyt, on aiempien rutiinien, tapojesi ja valintojesi summa. Onneksi tapoja voi muuttaa vähän kerrallaan ja päivittää asteittain paremmaksi. Voi opetella vaikka yhden uuden tavan kerrallaan 21 päivässä.

Millaisia tapoja ja rutiineja sillä ihmisellä on, jollaiseksi sinä haluat tulla ja jollainen sinä haluat olla?

Käyttääkö se somen selailuun kaksi tuntia päivässä? Vai lukeeko se vaikka puolet siitä ajasta kehittävää kirjallisuutta? Käykö se ulkoilemassa vai istuuko sisällä? Käykö se säännöllisesti treffeillä oman kumppanin kanssa? Katsooko se puolisoa päivittäin silmiin? Tunteeko se omat talouslukunsa? Puhuuko se toisista ihmisistä hyvää? Hymyileekö se vastaantulijalle? 🙂

Mitä sinä haluat?

Tulimme juhannuksen aikoihin Suomeen ja pidin pitkästä aikaa kunnon loman lasten kanssa. Somen ja blogin päivittelykin oli kesätauolla. Se teki hyvää. Oikea elämä kuitenkin aina tapahtuu netin ulkopuolella ja joskus on hyvä keskittyä 100% siihen oikeaan elämään. Kesä olikin täynnä ihania kohtaamisia ihmisten kanssa. Ja mahtavia luontoretkiä!

Teimme alkukesästä päätöksen, että jäämme nyt joksikin aikaa Suomeen, tarkemmin sanottuna Alajärvelle. Se tuntuu nyt erittäin hyvältä päätökseltä ja innoissaan aloitamme syksyä! Lapset lähtevät huomenna suomalaiseen kouluun. Meillä on ajatuksena, että jossakin vaiheessa starttaamme taas maailmalle ja näillä näkymin seuraavaksi Aasian suunnalle. Siitä lisää myöhemmin.. 🙂

Syksy on aina jollakin tavalla ”uuden alun” aikaa. Mietitkö sinä omia tavoitteitasi tai asioita, joihin ehkä haluaisit tehdä muutoksia? Kävin läpi omia tavoitteitani elämän eri osa-alueilla ja ihmetellen katsoin, miten moni asia on totta jo nyt. Yksi asia, johon en ole kiinnittänyt tarpeeksi huomiota viime aikoina on liikunta, ruokavalio ja sitä kautta fyysinen hyvinvointi. Päätinkin tarttua tuumasta toimeen! Ilmoittauduin tänään alkavaan Tomi Kokon Lean In Five Weeks -nettivalmennukseen. Menee reilusti epämukavuusalueelle, mutta se on tarkoituskin! 

Ajattelin, että annan itselleni 30 -vuotislahjaksi entistäkin enemmän energiaa ja hyvää oloa. Ja toivon, että se liikuntakärpänen puraisee haasteen myötä oikein kunnolla ja pysyvästi!

Millä elämän osa-alueella sinä haluaisit kehittyä? Karkeasti elämän osa-alueet voi jakaa neljään rymään: 1)Työ ja talous 2) Ihmissuhteet 3) Fyysinen hyvinvointi ja 4) Henkinen hyvinvointi. Mikä näistä voi itselläsi parhaiten? Mikä kaipaa eniten kehitystä? Millä tavalla aiot lähtee kehittämään tätä osa-aluetta?

Kaikki osa-alueet voi jakaa pienempiin ryhmiin. Ihmissuhteet voi jakaa esimerkiksi näin: 1) Perhe 2) Parisuhde 3) Ystävät ja sukulaiset 4) Muut ihmiset. Ihmissuhteet määrittelevät paljon sitä, miten onnelliseksi tunnemme elämämme. Niihin on aina tärkeää panostaa.

Jos sinusta tuntuu, että sinun on aika tehdä jotain konkreettista parisuhteesi eteen, tule mukaan 26.8.2018 starttaavaan valmennukseemme. Kun lähdet tosissasi mukaan, takaamme, että tulet näkemään isoja muutoksia! Jos haluat ottaa ensimmäisen askeleen nyt heti, tilaa ilmaiset vinkkimme sähköpostiisi. Saat ilmaiset vinkit haltuusi täältä.

 

Ihanaa syksyn alkua ja tsemppiä arjen aloitukseen!

Mustis

Niinalla oli ollut kummallinen fiilis Jonin suhteen jo useamman viikon. Hänestä tuntui, että Joni ei enää huomioinut häntä samalla tavalla kuin ennen ja vetäytyi omiin oloihinsa tavallista enemmän. Edellisellä viikolla Joni oli ollut työmatkalla ja sen jälkeen miehen käytös oli ollut vielä kummallisempaa. Niina oli yrittänyt kysellä, mutta ei ollut saanut vastauksia.

Niinan mieleen tuli väkisin mielikuvia siitä, että Jonilla oli pakko olla joku toinen. Ehkä työpaikalla? Työreissun jälkeen Joni oli ollut niin erilainen. Mitä jos Joni oli pettänyt häntä? Voisiko Joni todella tehdä niin? 

Illalla Niina ei voinut enää vastustaa kiusausta. Joni nukkui, eikä Niina saanut ajatuksiltaan unta. Sydän pamppaillen hän kurottautui irrottamaan Jonin puhelimen laturista. Hän tiesi salasanan, ja jo valmiiksi syyllisyyttä tuntien hän avasi Jonin whatsapp-viestit. Hänen silmilleen aukesi heti se, mitä hän pelkäsi eniten. Mies oli viestitellyt kauniin työkaverinsa kanssa. Niina tunsi, miten kaikki voimat valahtivat pois hänen jaloistaan ja kurkkua kuristi.

cell-phone-791365_1920

Niina epäröi hetken ja mietti, pystyisikö hän aukaisemaan viestiketjun ja lukemaan viestit. Joni käännähti sängyssä ja Niina katseli häntä hetken aikaa. Lopulta hän sulki puhelimen ja laittoi sen takaisin laturiin. Mustasukkaisuuden tunteet tuntuivat kuristavan häntä sisältä päin, mutta hän ei pystynyt ottamaan asiasta itse selvää. Joni saisi itse kertoa, missä oikein mennään…

Mitä itse olisit tehnyt tuossa tilanteessa? Toimiko Niina oikein vai väärin?

Mustasukkaisuus on yksi yleisimmistä ongelmista parisuhteessa. Itsekin kärsin siitä aikoinaan, eivätkä ne tunteet ole yhtään helppoja. On toki luonnollista tuntea sopivasti mustasukkaisuutta omasta kumppanista. Se osoittaa, että kumppani ei ole itsestäänselvyys. Tunteet saattavat kuitenkin kasvaa hallitsemattoman kipeiksi ja silloin on syytä miettiä, että mistä se oma mustasukkaisuus oikein johtuu ja mitä sille voisi tehdä.

Parisuhde elää vapaudesta. Aito rakkaus voi elää vain vapaudessa, sitä ei voi sitoa, kontrolloida eikä siihen voi ripustautua. Uskoa ja luottamusta rakkauteen voi tietoisesti kasvattaa.

Mustasukkaisuudesta kärsivä haluaa yleensä aina kertoa tarinan. Tarinaan sisältyy erilaista dramatiikkaa, jossa mustasukkaisen mieli on pahasti jumissa. ”Enhän voi alkaa opetella luottamista, koska puolisoni työpaikalla on se nainen/mies.” ”Vaistoni sanoo, että tässä on jotakin tekeillä. En voi vain painaa sitä villaisella!”

On tyypillistä, että mustasukkaisuudesta kärsivä uskoo tiukasti ja lujasti omaan tarinaansa. Mustasukkaisuuden tunne on niin vahva, että se ikään kuin ”todistaa” tarinan oikeaksi henkilön mielessä. Mustasukkainen saattaa kokea, että hänellä on ”intuitiivinen” tai ”vaistomainen” kyky nähdä kaikki flirttailu oman puolisonsa ympärillä. Hän usein myös uskoo, että jos hän ei puutu asiaan, jotain pahaa tapahtuu. Hänen täytyy ”suojella” suhdetta uskottomuudelta mitä erilaisimmin keinoin. Niinpä hän uskoo tekevänsä palveluksen puolisolleen ja suhteelleen.

Vaikka mustasukkaisuudesta kärsivä saisi neuvoja mustasukkaisuudesta irtipäästämiseen, hänen ensimmäinen reaktionsa yleensä on: ”mutta tässä tapauksessa…”. Tarina ottaa vallan ja mieli pyörittää samaa kuviota, mitä se pyörittää muutenkin lakkaamatta.

Vaikka olisi totta, että joku henkilö olisi ihastunut puolisoosi, mihin se loppujen lopuksi vaikuttaa, jos teillä kahdella menee hyvin ja olette rakastuneita toisiinne?

”Intuitiosta” eli mustasukkaisuuden tunteesta irtipäästäminen tuntuu luonnollisesti pelottavalta. Mustasukkaisuuden tunne ohjaa tulkintaa tilanteesta ja kasvattaa reaktiota.

ILMAN mustasukkaisuuden tunnetta intuitiosi on tosiasiassa tarkempi ja vahvempi!

Mustasukkaisuuden tunteesta ei ole mitään hyötyä siinäkään tilanteessa, jossa sinua on kohdeltu väärin tai suhteen rajoja on rikottu. Sinun on paljon helpompaa tehdä oikeita ratkaisuja selvitellä tilannetta ilman vahvaa mustasukkaisuutta.

Niina herätti Jonin. Hän ei voinut odottaa aamuun, vaan halusi puhua asiat heti auki. Joni hieroi hetken silmiään, mutta ymmärrettyään että Niina oli tosissaan, hän nousi ylös sängystä. Joni otti Niinaa kädestä ja johdatti hänet istumaan keittiön pöydän ääreen.

Joni haroi hiuksiaan hämmentyneenä Niina katsoessa häntä suoraan silmiin.

”Olen halunnut puhua sun kanssa jo jonkin aikaa. Mutta olen jotenkin ollut niin lukossa itseni kanssa, että en ole pystynyt. Ei ole ketään toisia naisia, Niina.”

”Mutta näin sun puhelimesta, että olit laittanut viestejä sen työkaverin kanssa…”

Joni ojensi puhelimen Niinalle ja avasi viestit. Niina luki viestejä läpi ja ne olivat täysin asiallisia, työhön ja reissuun liittyviä viestejä. Niina tunsi jopa outoa pettymystä, joka sekoittui häpeän tunteeseen. 

”Anteeksi, että katsoin sun puhelinta. Tein väärin. Olet vaan ollut niin outo viime aikoina, että olin ihan hukassa.”

”Ymmärrän ja saat anteeksi. Olen tosiaan ollut outo, enkä ole saanut suutani auki. Mutta korjataan se nyt ja jutellaan..”

Kun Joni sai suunsa auki, puhetta riitti. Jonin puhuessa työhuolistaan Niinasta tuntui, että kaikki palaset alkoivat loksahdella kohdalleen. He halasivat toisiaan pitkään ja keskustelivat vielä myöhään yöhön. Yhteys oli palannut ja kaikki oli taas toistaiseksi hyvin.

……woman-3187620_1920.jpg

Lisää avaimia mustasukkaisuuteen löytyy kirjasta Unelmien suhde 21 sekunnissa ja myös videovalmennuksesta. ❤ 

Kysymyksiä ja vastauksia

Iltalehden julkaisema juttu herätti paljon kysymyksiä ja julkaisen tässä pari yleisimmin kysyttyä kysymystä ja vastausta niihin.

Miksi olet pornoa vastaan? Saanko olla eri mieltä?

Tarkennan vähän: en ole pornoa vastaan. Vaan voisin sanoa, että puhun läsnäolevan seksin puolesta. ❤ 🙂

Ja tottakai saat olla juuri sitä mieltä mitä olet! Jos pornon katselu sopii suhteellesi ja arvomaailmallesi, se on minun puolestani täysin fine.

Esimerkiksi valmennuksissamme emme tule koskaan sanomaan sinulle, että pornon katselu olisi jollain tavalla väärin.

Haluamme kuitenkin olla tarjoamassa myös vaihtoehtoja: esimerkiksi läsnäolon teeman yhdistäminen seksiin voi tuoda mukanaan ihan uusia, mahtavia ja ennen kaikkea syvällisiä kokemuksia.

Seuraava kysymys on osoitettu henkilökohtaisesti minulle:

Onko sinulla itselläsi huono itsetunto tai käsittelemättömiä asioita?

Voin todellakin myöntää, että itsetuntoni on ollut joskus huono. Ja tämä on yksi lempiaiheistani! Useat äidit osaavat ehkä eläytyä siihen asiaan, että itsetunnon kanssa saa tehdä töitä, kun on synnyttänyt lapsia. Vaikka itse keho ei todellisuudessa edes paljon muuttuisi, niin tunne siitä omasta kehosta helposti muuttuu. Sen vuoksi oma keho saattaa itsestä tuntua hyvinkin vieraalta, vaikka se todellisuudessa olisi hyvin kaunis. Raskaus on sen verran mullistava kokemus.

Kaikkea mitä opetan, myös harjoitan. Niinpä tarkkailen omia ajatuksiani päivittäin ja jos huomaan puhuvani itselleni jotain negatiivista, pyrin heti kääntämään puheen positiiviseksi. Oman kehon rakastamisesta tulee niin valtavan hyvä olo. Ja keho kuuntelee! Kun omaa kehoa hoitaa ja rakastaa, se alkaa myös näkyä niin, että keho muuttuu entistä kauniimmaksi.

Oletko ehkä joskus kuullut riisipurkki– tai vesitesteistä? Niissä on todettu, että se miten aineelle puhutaan, vaikuttaa aineen rakenteeseen. Olen todennut tämän todeksi oman kehoni kanssa. Kun puhun sille kauniisti, se kukoistaa. En treenaa aktiivisesti, mutta näytän silti hyvältä – omasta mielestäni. Ja se riittää minulle. ❤

En koe uhkana sitä, jos mieheni ihailee muita naisia. Itse asiassa nautimme muiden ihmisten ihailemisesta yhdessä. Maailma on täynnä kauniita ja komeita ihmisiä ja sinä olet yksi niistä!

Miksi porno ei ole hyväksi parisuhteelle?

Tänään Iltalehti julkaisi verkkosivuillaan Henrin haastattelun, jossa kerrottiin pornoriippuvuudesta ja puhuttiin pornon vaikutuksista parisuhteeseen. Tietojemme mukaan juttu on tulossa myös lauantain painettuun lehteen.

Tässä vielä linkki juttuun: Kun kuvankauniin vaimon kanssa tuli riitaa, perheenisä Henri pakeni katsomaan pornoa – näin pornoriippuvuus vaikutti

Ihan aluksi pieni huomautus juttuun liittyen: Henrin riippuvuudesta on aikaa jo kahdeksan vuotta (jutussa sanotaan seitsemän). Meille tämä on siis jo hyvinkin kaukaista historiaa ja se vaikuttaa siihen, miksi meidän on aiheesta helppoa puhua. Tämän haastattelun tarkoitus on täytetty, jos voimme sen avulla auttaa yhtäkin samassa tilanteessa olevaa.

Pornon katselua puolustetaan joskus hyvinkin äänekkäästi – osa on sitä mieltä, että sen pitäisi olla jokaisen perusoikeus, johon puolison mielipidettä ei todellakaan tarvitse kysyä. Meidän mielestämme se on asia, josta on tärkeää keskustella parisuhteessa ja luoda sen suhteen yhteiset pelisäännöt. Riippuvuus on aina sellainen asia, johon tarvitsee hakea ammattiapua.

Kun katsoo pornoa yksin, se on niin sanotusti helppo reitti seksuaaliseen tyydytykseen. Ei tarvitse asettua alttiiksi sille, että tulisi torjutuksi. Ei tarvitse ajatella toista, ei tarvitse välittää toisesta, ei tarvitse heittäytyä läheisyyteen. Valmiiksi tarjoiltu mielikuvitusmaailma hoitaa kaiken puolestasi.

Aidolla seksillä on kuitenkin ulottuvuuksia, joita pornoa katsomalla ei tavoita. Rakkaan ihmisen läheisyyteen heittäytyminen voi olla tiedostamattomalla tasolla pelottavaa. Joku meistä pelkää läheisyyttä, toinen hylätyksi tulemista. Torjutuksi tulemisen pelko on tunne, joka estää ehdottamasta seksiä toiselle. Kun siihen kuitenkin uskaltaa heittäytyä, voi saada jopa kokemuksen siitä, miten seksi parantaa.

Seksi on parhaillaan läheisintä läheisyyttä. Oli se sitten hauskaa, tuhmaa, rajua, hellää tai kaikkia niitä. Seksin toteuttamisen tavoilla ei ole niinkään merkitystä, vaan sillä, millaista yhteyttä pari sitä harrastaessaan kokee.

Koska läheisyys on pelottavaa, seksistä on pitänyt tehdä pornon muovinen versio, jossa läheisyyttä ei tarvita.

Parisuhteessa on tärkeää keskustella rajoista, myös pornon suhteen. Keskustella rauhassa molempien mielipiteet auki. Kuten vaikka alkoholin käytön suhteen. Jos seksielämä parisuhteessa ei suju, sitä ei kannata ensimmäisenä lähteä piristämään pornon avulla. Porno ei ole lääke läheisyyteen.

Parisuhteessa on kyse yhteyden kokemuksesta. Kun yhteys on voimakas, kaikki tuntuu helpolta yhdessä. Kun yhteys rakoilee, ongelmia alkaa syntyä. Jos haluaa parempaa seksiä oman kumppanin kanssa, kannattaa alkaa suunnata omia fantasioitaan häntä kohti. Kuvitella ensin, että miltä se hyvä seksi oman kumppanin kanssa tuntuu.

Ihmisen mieli toimii niin, että se pyrkii toteuttamaan voimakkaita mielikuvia.

Mitä tapahtuu, jos seksiin liittyvät mielikuvasi on ladattu voimakkaasti pornon mielikuvilla? Pornon pakonomainen katselu voi johtaa siihen, että pornofantasioita haluaa alkaa toteuttaa tosielämässä. Se voi johtaa lopulta pettämiseen.

Mitä puolestaan tapahtuu, jos haaveilet hyvästä seksistä oman kumppanisi kanssa?

Saatat sanoa, että no onhan se tylsää. Miettiä seksiä vain oman puolison kanssa. Tässä kohtaa kannattaa vähän venyttää sitä mielikuvitusta. Sinulla on mahdollisuus kokea läheisen ja rakkaan ihmisen kanssa uskomattoman hienoja juttuja, kun vain päätät keskittyä siihen.

Ps. Parisuhdevalmennuksen nettisivuilla on juuri nyt tarjous uusille jäsenille, voit kurkata sen täältä.

 

Mikä oli vaikeinta?

Mies palailee huomenna Suomesta tänne kotiin.

Mietin, että mitkä ovat olleet ne suurimmat haasteet ja oivallukset näiden 7 viikon ajalta?

Ensimmäinen haaste oli alkushokki: aivot tuntui menevän ihan mutkalle, kun arki piti järjestää yhtäkkiä uusiksi ja ottaa itse vastuu kaikista arjen osa-alueista. Mutta siitä selvittiin!

Toinen haastava paikka oli, kun olin kuumeessa ja lastenhoito oli haastavaa. Naapurin ystävällinen herrasmies kävi mm. nostamassa tuulessa kaatuneen trampoliinin pystyyn, kun makasin itse sohvan pohjalla.

Mutta kaiken kaikkiaan yllättävän hyvin selvittiin. Videopuhelut helpottivat ikävää ja sain todistettua itselleni, että yksinkin pärjään. Yhdessä on hauskempaa, mutta yksinkin tulen toimeen. Se tieto antaa jollain tavalla ihan uutta sisäistä voimaa. ❤

 

 

Kivaa oli myös se, että otin tietoisesti jokaisen lapsen kanssa normaalia enemmän kahdenkeskistä aikaa. Nämä on uskomattoman ihania tyyppejä jokainen! ❤

Tämän jakson aikana on noussut myös uusia ajatuksia ihan omaan elämään liittyen. Minulla on ollut aina haaveena nähdä maailmaa mahdollisimman paljon. Mietin, että lähtisinkö toteuttamaan tätä haavetta jo syksyllä jossain muodossa. Thaimaa ja Aasia houkuttelee.

Aina kun minulla on jokin haave, kysyn itseltäni: miksi? Miksi haluan tätä asiaa?

Haluan seikkailla ja nähdä maailmaa. Haluan nähdä kauniita paikkoja ja erilaisia kulttuureja. Miksi? Kun tulen uuteen kauniiseen paikkaan, minun on helppoa olla läsnä. Olla läsnä ja ihailla kauneutta ulkopuolella ja sisäpuolella, tässä ja nyt.

Voisinko seikkailla lähempänäkin? Onko tarpeen lähteä niin kauas?

Läsnäolo ainakin on mahdollista vain tässä ja nyt. Ei koskaan siellä ja kun. ❤

Tervetuloa kotiin rakas!

 

thumbnail_IMG_5575.jpg

Uusia seikkailuja?

Kirjoitin edellisen postauksen ensimmäisessä ikävän puuskassa. Ikävä on vieläkin, mutta se on kääntynyt positiiviseksi ikäväksi ja arki on alkanut tasaantua yllättävän hyvin. Tässä järjestelyssä on paljon myös hyviä puolia, kun vain haluan ne nähdä.

angelinakotikadulla

Kotikadulla ❤

Mietin, että tämäntyyppisissä yhtäkkisissä muutoksissa eniten satuttaa ehkä juuri muutos. Rutiinit muuttuvat yhtäkkiä radikaalisti – mieli ei pääse helpolla, kun ei voikaan toteuttaa tuttuja reittejään, vaan tarvitsee keksiä jotain uutta. 

romeojaangelina

Ja tässä piilee omalla kohdallani myös mahdollisuus! Ajatusmaailman avartuminen on mielenkiintoista. Yhtäkkiä aloin nähdä mahdollisuuksia, jotka olin jo unohtanut! Yksi asia, josta olen aina haaveillut, on maailmanympärysmatka. 

map-3260506_1920.jpg

Mitä jos toteuttaisimme sen mahdollisimman pian?

Heitän ajatuksen ilmaan ja katson, mitä tapahtuu. Jokatapauksessa, aion nauttia joka hetkestä niin syvästi kuin mahdollista. Tässä ja nyt. ❤

mimiensyndet

Mimin, Piipin, Marcin, Zallan ja Zin synttäreitä juhlimassa. ❤