Psykologian opiskelua – pieni katsaus talven opintoihin :)

Ah, voin heti alkuun sanoa, että rakastan opiskella. Oppia uutta, pohtia erilaisia näkökulmia ja kiinnostavia aiheita. Ja psykologian opinnot ovat olleet kyllä täynnä niitä!

Kun lähdin näitä opintoja tekemään, olin osittain myös skeptinen: onko yliopistossa mahdollista kyseenalaistaa asioita, kuinka pitkälle voin oikeasti mennä omissa pohdinnoissa? Olin jo aiemmin pohtinut paljon psykologian haasteita: onko potilaita oikeasti tarve lääkitä niin paljon, onko menneisyyden asioiden jauhamisesta terapiassa todellista hyötyä, sitooko diagnoosin saaminen ihmisen entistä tiukemmin kiinni haasteisiinsa?

Ja yllätyin iloisesti! Erityisesti kliinisen psykologian opinnoissa tuli tunne siitä, että ala on todellakin uudistumassa. Kurssilla esitettiin ajatus: mitä jos ei puhutakaan enää mielen sairauksista tai mielenterveydestä, vaan puhutaan mieluummin psykologisesta hyvinvoinnista. Ja psykologista hyvinvointia voi jokainen harjoitella ja kehittää! Silloin voitaisiin jopa luopua nykyisestä diagnoosijärjestelmästä ja terapian+lääkehoidon sijaan järjestää kursseja, joissa kuka tahansa voisi kehittää psykologisen hyvinvoinnin taitojaan.

Hämmästyin uudestaan tutustuessani kurssilla esiteltyyn HOT-terapiaan eli hyväksymis- ja omistautumisterapiaan: meidän valmennuksissamme on hyvin paljon samoja elementtejä! Menetelmään on koottu harjoituksia, joilla vahvistetaan psykologista hyvinvointia: otetaan selvää omista arvoista, sitoudutaan toimimaan niiden mukaisesti, harjoitellaan tunteiden tunnistamista ja hyväksymistä, harjoitellaan läsnäoloa tässä hetkessä. Jos olet käynyt kurssejamme, tiedät, että näitä harjoitellaan sielläkin!

HOT-menetelmällä on vahva tieteellinen pohja, mikä on huikeaa: tulevaisuudessa psykologeilla on tarjota entistä enemmän työkaluja, joilla voi todella auttaa ihmistä eteenpäin. Opintojen aikana on tullut vahvasti sellainen olo, että psykologia on ottamassa rohkeita askelia eteenpäin, irrottautumassa lääketeollisuudesta ja aidosti luomassa ihmisille hyvinvointia.

Tein talven aikana myös väkivaltatutkimuksen sivuaineen, koska halusin saada työkaluja parisuhdeväkivallan kanssa työskentelyyn. Se oli antoisa ja samalla myös raskas kokonaisuus: aiheet eivät olleet kovinkaan iloisia, mutta sitäkin tärkeämpiä! Tästäkin aiheesta tulen varmasti vielä puhumaan lisää.

Sain tehtyä talven aikana melkein kolmen vuoden opinnot, joten paljon muutakin tuli opiskeltua. 🙂 Myös ensimmäinen harjoittelu oli silmiä avaava kokemus. Ehkä tulen vielä kirjoittelemaan lisää opinnoista ja eri aiheista tänne blogiin.

Syksyllä aloitan kandia ja heti sen jälkeen gradua. Pääsen tutkimaan aivojen muovautuvuutta aivotutkimuksen parissa ja olen todella innoissani tästä sopivan haastavasta aiheesta.

Ehkä voit kuulla, että olen innoissani opinnoista. 😉 Se on totta.

Nyt on kuitenkin aika heittäytyä kesälomalle, nauttia kiireettömästä ajasta perheen ja ystävien kanssa. Vaikka opinnot ovat kesätauolla, valmennustilamme on kesälläkin auki asiakkaille Alajärvellä.

Tästä kesästä on tulossa ihana, monella mittarilla!

Halaus sinulle ja ihanaa kesää! ❤