Unohda uuden vuoden lupaukset! Osa 2.

(Päivitetty versio vuosi sitten kirjoitetusta blogista)

Tällä menetelmällä saat koko vuoden kääntymään haluaamaasi suuntaan!

Uuden vuoden lupauksilla on taipumus kestää juuri niin kauan, kuin niitä jaksaa pitää mielessä. Uuden asian mielessä pitäminen on haastavaa. Useimmiten uutta tapaa tulee noudatettua kolmesta seitsemään päivään ja sitten se vain unohtuu. Siinäkin tapauksessa, että tapa olisi aivan helppo!

Esimerkiksi se, että päätänpä nyt juoda vähintään kolme litraa vettä päivässä. Ensimmäisinä päivinä tehtävä on helppo. Käytät isompaa lasia, otat vesipullon mukaan töihin ja täytät sitä päivän mittaan. Kolmantena päivänä vesipullo unohtuukin kotiin. Neljäntenä päivänä unohdat juoda aamulla tarpeeksi. Aivot palaavat nopeasti sille luonnostaan tuttuun toimintapaan. Unohda siis perinteisen uuden vuoden lupaukset ja kokeile tätä uutta metodia!

new-years-eve-114011_1920

Kun ensimmäisen kerran kokeilimme tätä metodia, me todella ällistyimme sen tuloksista. Metodi toteutti itseään jopa pelottavan hyvin ja tavoilla, joita emme olisi lainkaan osanneet odottaa. Kaikki mitä sinä ensimmäisena vuonna tapahtui, palautti aina mieleemme vuoden vaihteen ja sen, mitä olimme silloin tehneet tulevan vuoden hyväksi. Jokainen, joka on tätä tosissaan kokeillut, on todennut menetelmän toimivaksi.

Metodi on yksinkertaisuudessaan tämä: ANNA UUDELLE VUODELLESI TEEMA. Nimeä vuosi yksinkertaisesti siihen suuntaan, johon haluat elämääsi viedä. Ensimmäinen vuotemme oli SEIKKAILUJEN VUOSI. Se toteutui kirjaimellisesti hyvin kirjavina tapahtumina, seikkailuina ja muun muassa muuttona Espanjaan. Seuraava vuotemme oli LÄSNÄOLON VUOSI ja nyt päättyvä vuotemme oli RAKKAUDEN VUOSI.

Teemavuoden nimi muistuu mieleen läpi vuoden. Aivojen on helppoa omaksua se, koska se ei vaadi TEKEMISTÄ ja SUORITTAMISTA. Annat tehtävän suoraan alitajunnallesi, joka luo tulevaa vuotta sinun puolestasi sinun itsesi määrittelemän suuntaviitan mukaisesti.

Millä tavalla sinä haluat nimetä vuoden 2018? Hyppääkö esimerkiksi jokin näistä sanoista esiin, vai onko sinulla mielessäsi jotain ihan muuta?

uusivuosi

Kaipaatko jotain konkreettisempaa? Miltä kuulostaisi urheilun, liikunnan tai kuntoilun vuosi, perheen ja parisuhteen vuosi? Tai kauneuden ja terveyden vuosi, matkustelun vuosi, auttamisen vuosi, avoimuuden ja rehellisyyden vuosi?

Ihanaa Uutta Vuotta 2018 Sinulle! ❤

Joulutunnelmia Espanjasta

Toivottavasti joulunaika ja lähestyvä vuodenvaihde on sujunut siellä sinun luonasi hyvin ja onnellisissa merkeissä. ❤

Me vietimme rauhallista perhejoulua täällä kotona Espanjassa. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Aatto rytmittyi tutuilla perinteillä: aamuinen riisipuuro, joulurauhanjulistus Turusta. Nautimme joulusaunan tunnelmallisista löylyistä ja sen jälkeen söimme yhdessä jouluaterian pitkän kaavan mukaan. Tänä vuonna saimme maistella aivan erityisen ihanaa  thaimaalaisesti maustettua joululohta. Ruuan jälkeen oli vuorossa siesta ja illan lähestyessä aloimmekin odottaa joulupukkia. Tänä vuonna joulupukkimme oli hyvin pikkuruinen, kuulemma oikean joulupukin pikkuserkku. Niin söpöä joulupukkia en ollut ennen nähnytkään! 😍

FullSizeRender

Kaiken kaikkiaan oli aivan ihana joulu ja on niin kiitollinen mieli kaikesta!

Kävin tänään ensimmäistä kertaa elämässäni aivan ihanassa yin joogassa. Sieltä jäi mieleeni soimaan irtipäästämisen teema. Miltä tuntuu päästää kaikista odotuksista irti? Erityisesti päästää irti suorittamisesta ja ”pitäisi”- lauseesta? Omista odotuksista voi helposti kuormittua, jos ei tietoisesti osaa päästää niistä irti. Päässä voi alkaa helposti soida tekemättömien töiden lista – pitäisi sitä ja pitäisi tätä.. Irtipäästäminen tuo rauhan ja tyytyväisen olotilan tähän hetkeen.<3

Vuoden vaihtuminen on loistava tilaisuus pysähtyä katselemaan omaa elämää. Elätkö juuri nyt sellaista elämää kuin toivoisit? Mitä toivot tulevalta vuodelta? Mihin suuntaan haluat kehittää elämäsi tärkeimpiä ihmissuhteita ensi vuonna? ❤

Vuosi sitten kirjoitin blogiin jutun ”Unohda uuden vuoden lupaukset”. Lisään siitä kohta päivitetyn version tänne blogiin.

Oletko sinä riittävän kaunis?

Mitä sinä ajattelet omasta kehostasi ja ulkonäöstäsi? Mitä luulet, onko sillä ajattelulla vaikutusta parisuhteeseen ja erityisesti seksiin?

Parisuhteessa sinulla myös on tietynlainen kuva siitä, mitä puoliso sinusta ajattelee. Se kuva on omien uskomustesi mukainen. Sinulla on valtavasti uskomuksia omasta kauneudestasi ja kehostasi, mutta ovatko ne kaikki sellaisia, jotka tekevät elämästäsi helppoa ja onnellista?

Kokemus kehosta määrittelee elämää paljon. Useimmat ihmiset yrittävät vaikuttaa kehon ulkomuotoon ulkoisesti: syömällä ja liikkumalla. Nyt tarkoitukseni on vähän avata sitä, miten paljon ajatuksesi ja uskomuksesi vaikuttavat kehoosi ja kokemukseesi siitä.

Kauneusbisnes syöttää meille jatkuvasti tätä ajatusta: Sinä et riitä.

Kauneustuotteiden markkinointi perustuu siihen, että kuluttajalle myydään ensin ongelma: sinulta puuttuu jotakin, sinun kuuluisi näyttää tältä. Heillä on myös vastaus ja helpotus ongelmaan: tällä tuotteella saat asian korjattua. Kauneusihanne myydään photoshopatun kuvan muodossa ja ihmiset yrittävät epätoivoisesti yltää samaan. Vaikka tiedostaisit tämän, sinut on kuitenkin ohjelmoitu jo alitajuisesti uskomaan kauneusihanteisiin.

Ensimmäinen askel itsesi hyväksymiseen on sisäisen puheesi tiedostaminen.

Puhutko itsellesi kuin parhaalle ystävällesi? Kannustatko itseäsi heti aamulla, kun katsot peiliin? Huomaatko peiliin katsoessasi puutteita vai ihania asioita? Kokeillaan ensin tiedostaa niitä omia ajatuksia. Kokeile jatkaa seuraavia lauseita:

Voin määritellä kauniin vartalon näillä sanoilla

Kauniit kasvot sisältävät ainakin nämä asiat

Minä olisin kaunis/komea tai kauniimpi/komeampi, jos

Olisin tyytyväinen vartalooni, jos

Olisin onnellisempi, jos puolisoni

Puolisoni ajattelee kehostani

Tältä puolisostani tuntuu liikkua minun kanssani julkisilla paikoilla

Ajatteletko, että toinen teistä on kauniimpi tai komeampi kuin toinen?

Löysitkö näiden yllä olevien lauseiden avulla yhtään uskomusta, jota haluaisit muuttaa?

beautiful-woman-224844_1920

Oletko koskaan liikkunut luonnossa ja samalla arvostellut, miten joku puu on kasvanut vinoon tai käppyräiseksi tai kuinka yksi kukka muiden joukossa onkin aivan erivärinen? Huomaatko aina luonnossa liikkuessasi kivien, sammalten, puiden, kukkien, kasvien ja eläinten virheet? Haluaisitko nähdä koko metsän tai rannat tai vuoren täsmällisesti samaan kaavaan taipuneena, puut ja kivet tasalaatuisina suorissa riveissä ja hampaat valkaistuina?

Veikkaan, että luonnossa liikkuessasi pikemminkin ihastelet. Huomaat erikoisen kukkasen ja pysähdyt ihastelemaan sitä. Huomautat ystävillesi hauskasti käpertyneestä puusta ja otat kuvan erikoisen komean mallisen kivenjärkäleen juurella. Luonto ei välitä kauneusihanteista. Se on. Jokainen puu ja kasvi on iloisesti oma itsensä, ainutlaatuinen. Luonnossa liikkuessa ei luultavasti tule ajatelleeksi omaakaan ulkonäköäsi. Voit tuntea yhteyden sen elämän kanssa, joka luonnossa on läsnä, ja nauttia olemisestasi.

person-1245959_1920

 

Saatat joskus ajatella, että haluaisit olla jonkun muun näköinen, mutta jos sinun täytyisi tehdä päätös ja hypätä toiseen vartaloon, tekisitkö sen todella? Sinun sisälläsi on ihan valtava potentiaali! Ajattele, kukaan muu ihminen ei voi olla juuri sinun tavallasi kaunis! Ei kukaan muu. Vain sinulla on mahdollisuus toteuttaa kauneutta sinun näköiselläsi olemuksella.

Mitä jos sinä oletkin juuri se kukka tai puu, joka luonnossa herättää huomion erityisellä kauneudellaan?

holiday-2120259_1920

Kun rakastut omaan kehoosi, se lisää välittömästi intohimoa parisuhteeseen. Osaat ottaa puolison ihailun paljon paremmin vastaan! Intohimo syttyy ihan uudella tasolla, kun todella uskot olevasi puolison silmissä haluttava.

Jos sinusta tuntuu, että puolisosi ei huomioi tai kehu sinua tarpeeksi, tilanne onkin päinvastainen: sinä itse et huomioi itseäsi tarpeeksi. Ajattele miten helppoa! Sinun oma tehtäväsi on saada itsesi loistamaan. Kun rakastat itseäsi ehdoitta ja ajattelet itsestäsi hyvää, alitajunta oppii sen ja alkaa syöttää sinulle lisää hyviä ajatuksia itsestäsi. ❤

Tästä aihesta voisin kirjoittaa koko päivän.. Ehkä jatkan toisena päivänä. Jos haluat lukea siitä heti lisää, kirjassa on tästä aiheesta kokonainen luku ja videokurssilla yksi kokonainen video. 🙂