Ota selvää, mikä on suurin pelkosi parisuhteessa

Julkaisimme syksyllä e-kirjan, joka sisältää 21+3 vinkkiä parisuhteeseen. Ajattelin lisätä tänne blogiin muutaman vinkeistä. Tässä vinkki numero kahdeksan!

hands-1885310_1920

Napoleon Hill nimeää ”Think and grow rich” – nimisessä kirjassaan ihmisen kuusi suurinta pelkoa, joita hänen mukaansa ovat:

Rakkauden menettämisen pelko

Köyhyyden pelko

Arvostelun pelko

Sairastumisen pelko

Ikääntymisen pelko

Kuoleman pelko

Meillä kaikilla on pelkoja elämässä ja pelkoja myös parisuhteessa. Pelkojen tiedostaminen on suuri askel niistä vapautumiseen. Osaatko sanoa helposti, mitkä ovat sinun suurimpia pelkojasi elämässä? Entä parisuhteessa?

girl-2047482_1280

Kokemuksemme mukaan parisuhteessa yleisimpiä pelkoja ovat:

Hylätyksi tulemisen pelko

Rakkauden menettämisen pelko

Torjutuksi tulemisen pelko

Läheisyyden pelko

Arvostelun pelko

Itsensä hukkaamisen pelko

Pelot ilmenevät eri tilanteissa ja eri tavoin – Esimerkiksi hylätyksi tulemisen pelko voi ilmetä niin, ettei uskaltaudu päästä toista ihmistä ollenkaan lähelle. Se voi myös ilmetä välinpitämättömyytenä, mustasukkaisuutena tai ripustautumisena puolisoon.

Tiedostaminen vapauttaa. Kun osaat sanoa, mikä on suurin pelkosi, voit nostaa sen pöydälle ja tarkastella sitä. Mikä siinä on niin pelottavaa? Mikä on pahinta, mitä voisi tapahtua? Olisiko se sittenkään niin pahaa ja voisiko siitäkin tilanteesta selvitä? Kuvittele pelolle muoto ja työstä sitä. Voit pienentää sitä viemällä muodon kauemmas ja lopulta niin kauas horisonttiin, ettet enää erota sitä.

Pelko voi olla myös käänteinen viesti siitä, mitä eniten haluat. Jos läheisyys pelottaa, se on ehkä jotain, mitä eniten sisimmässäsi kaipaat. Jos arvostelu pelottaa, kaipaat ehkä vahvaa itsetuntoa, johon toisten puheet eivät vaikuta. Jos esiintyminen pelottaa, se saattaakin olla jotain, josta lopulta nauttisit paljon!

Voit tilata kaikki vinkit sähköpostiisi ilmaiseksi täältä.

kansi2

Erilainen ystävänpäivälahja

Ystävien merkitys elämäämme on valtava: kuvitteleppa, että heräisit aamulla ja huomaisit olevasi aivan yksin. Jos paljastuisi, että olisit ainut ihminen koko maapallolla, kuinka moni asia menettäisi merkityksensä?

Ystävät ovat lahja. Puoliso on lahja. Onko sinun puolisosi samalla myös paras ystäväsi?

love-1941569_1920

Anna tänä ystävänpäivänä puolisollesi erilainen lahja: kiitä häntä asioista, joista arvostat häntä. Kiitä siitä, että hän on ystäväsi ja puolisosi. Tee asioista lista, ja kerro aina syy siihen, miksi olet jostakin asiasta kiitollinen.

Esimerkiksi:

Olen kiitollinen sinulle, (puolison nimi), että olet vierelläni tänäänkin. Syy: Sinun kanssasi on hyvä olla, rakastan sinua ja en osaisi edes kuvitella elämääni ilman sinua.

Kiitos, (puolison nimi), kun pesit auton tänään. Syy: On kivaa, ettei minun tarvinnut tehdä sitä ja ihana käyttää taas puhdasta autoa.

Syyn kertominen vahvistaa kiitollisuuden tunnetta. Syy vastaa siis kysymykseen: miksi olet tästä asiasta kiitollinen? Anna lista puolisollesi tai lue se hänelle ääneen. Se antaa teille välittömästi hyvän yhteisen kokemuksen.

Samalla annat lahjan itsellesi: kiitollisuus lisää läheisyyttä, tyytyväisyyttä ja onnellisuutta. Kun olet kiitollinen toisesta ihmisestä, huomaat hänessä paljon hyvää. Sen muistaminen, että toinen ei ole itsestäänselvyys, pitää suhteen raikkaana ja iloisena!

heart-762564_1920

Kun katsot parisuhdettasi vuonna 2017, voit tehdä rehellisen tilannearvion. Kuinka tyytyväinen olet suhteeseenne? Koetko läheisyyttä, iloa? Onko jotain, mitä kaipaisit suhteessanne enemmän?

love-1706572_1920

Jos voisit kuvitella täydellisen parisuhteen, miltä se näyttäisi? Millainen on sinun unelmiesi parisuhde? Mitä silloin tunnet, näet, mitä koet? Mitä teette ja koette yhdessä?

Tuo kaikki voi olla totta. Miltä tuntuisi katsella ystävänpäivänä 2018 mennyttä vuotta taaksepäin ja iloita kaikista oppimistasi asioista? Ja nauttia unelmiesi parisuhteesta, joka todella ON totta?

Tässä oikopolku suosittuun parisuhdevalmennukseen, jota voit tehdä kotona, lomareissulla tai missä vain haluamassasi paikassa:

Löydä Yhteys ja Intohimo – videovalmennus

hands-1885310_1920

 Hyvää ystävänpäivää!

Haluatko mukaan testiryhmään?

Kokemus kehosta ja kauneudesta on yksi isoimmista asioista, jotka määrittelevät kokemusta omasta elämästä. Kehon avulla liikumme, syömme, juomme, hengitämme, nauramme, laulamme, itkemme, nukumme ja teemme ihan kaikki arkiaskareet. Kehon automatiikka pitää meidät hengissä ja taistelee jatkuvasti pitääkseen meidät terveinä.

pregnancy-1410705_1920

Näemme kehomme ulkoisen muodon, kun katsomme peiliin. Osa meistä on siihen tyytyväisiä ja osa ei. Osa meistä ei edes halua katsoa koko peiliin. Osalle meistä peili näyttäytyy joinakin päivinä ystävälliseltä ja toisena päivänä viholliselta.

Parisuhteessa meillä on tietynlainen kuva siitä, mitä puoliso meistä ajattelee.

Meillä on valtavasti uskomuksia omasta kauneudestamme ja kehostamme, mutta ovatko ne kaikki sellaisia, jotka tekevät elämästämme helppoa ja onnellista? 

woman-1207674_1920

Kokemus kehosta määrittelee elämäämme paljon. Useimmiten yritämme vaikuttaa siihen ulkoisesti: syömällä ja liikkumalla.

Kirjoitan juuri kirjaa, jonka tarkoitus on avata sitä, miten paljon ajatukset ja alitajunta vaikuttavat kehoon ja kokemukseen siitä. Kirjan tarkoituksena on herätellä kyseenalaistamaan kauneusihanteita ja jokaisen omia uskomuksia omasta kauneudestaan. (Lisäys: Keho ja Kauneus luku löytyy nyt kirjasta Unelmien Suhde 21 sekunnissa)

book-1760998_1920