Mikä oli suurin huolenaihe parisuhteissa?

Annoin toissa viikolla kaikille uutiskirjeen tilaajille mahdollisuuden esittää mitä vain kysymyksiä parisuhteeseen liittyen. Vastailinkin viime viikolla ihan urakalla näihin kysymyksiin.

Yksi yleisimmistä huolista kysymysten perusteella oli tämä:

”Olemme nykyään kuin kämppiksiä, arki hoituu yhdessä ihan ookoosti, mutta en tiedä onko meillä enää mitään parisuhdetta.” ”Kaikki intohimo, läheisyys ja rakkaus tuntuu kadonneen jonnekin matkan varrella.”

”Miten tästä päästään eteenpäin? Mistä se rakkaus ja läheisyys löytyy? Vai olenko vain väärässä suhteessa?”

sea-2561615_1920

Ihan aluksi kannattaa lähteä etsimään sitä rakkauden tunnetta itsesi sisältä. Kun kaipaat rakkautta suhteestasi tai puolisoltasi, kaipaat sitä ulkoapäin.

Kun opit ensin hoitamaan ja rakastamaan itsesi täysin ehjäksi, suhteessa eläminen muuttuu paljon helpommaksi. Kun sinulla on aidosti hyvä olla itsesi kanssa, kaikista ihmissuhteista yksinkertaisesti tulee helpompia.

Mitä se itsensä rakastaminen sitten tarkoittaa?

Puhu itsellesi kauniisti. Ole itsesi paras ystävä! Tunnista sisäisen puheesi äänensävyt ja korjaa niitä tarvittaessa. Tee konkreettinen lista asioista, joiden tekemisestä nautit. Ja sitten ala tehdä niitä asioita! Hemmottele ja hoivaa itseäsi, ihan konkreettisesti!

Ota aikaa myös siihen, että olet ihan itseksesi hiljaa. Esimerkiksi luonto on siitä ihana paikka, että siellä on helppoa olla läsnä.

Kun sinulla on aidosti hyvä olla yksin itsesi kanssa, se hyvä olo alkaa näkyä myös parisuhteessa. Alat vetää puoleesi tasapainoista ja onnellista suhdetta. Useimmiten se suhde, jossa nyt elät, alkaa muuttua paremmaksi.

sunset-2278403_1280

Toinen asia, josta useat viesteissään kertoivat oli tämä: ”Tuntuu siltä, että en jaksa yksin näiden ongelmien kanssa.”

Tunnistan itseni hyvin tästä ajatuksesta vuosien takaa. Olin aikoinaan ihan totaalisen yksin, koska minusta tuntui väärältä puhua ongelmistamme muille ihmisille. Puhuin siis vain terapeuteille, mutta heitä en voinut tavata kovin usein.

Keksimme tähän ratkaisun:

Päätimme perustaa uuden palvelun: kuukausijäsenyyden. Kuukausijäsenille tarjoamme henkilökohtaista tukea sähköpostilla koko jäsenyyden ajan. Se tarkoittaa, että et ole enää yksin! Olemme tavoitettavissasi aina, kun kaipaat tukea ja ajatustenvaihtoa. Lisäksi jäsenenä saat kaikki parhaat videomme ja vinkkimme käyttöösi.

Voit tutustua uuteen palveluun täältä. Sivuilta löytyy myös uusi video aiheesta!

videotjäsenyys1

Jäsenyys toimii ikään kuin Personal Trainer -periaatteella: saat parempia tuloksia yhdessä valmentajien kanssa. Me tsemppaamme ja laitamme sinut tekemään tarvittavat muutokset, jotta sinä ja suhteesi alatte taas voida hyvin!

Odotamme innolla, että lähdet mukaan. 🙂

Ps. Jos haluat liittyä ilmaisten vinkkien ja uutiskirjeen tilaajaksi, se onnistuu täältä.

Mainokset

Enkö riitä sinulle?

Edellisestä postauksesta tuli aika paljon palautetta ja jäin itsekin miettimään aihetta.. Jatkan aiheesta vielä.

people-2943065_1920

Pelkäätkö sinäkin juuri sitä, että et enää riitä kumppanillesi? Kysyin itsekin tuota kysymystä mieheltäni ehkä tuhat kertaa aikoinaan: enkö riitä sinulle?

Pikkuhiljaa olen alkanut ymmärtää miehen ajatusmaailmaa. Miesten mielestä naiset vain yksinkertaisesti ovat kauniita. Naisia on ihanaa katsella, se saa hyvälle tuulelle. On kaksi eri tapaa ihailla naista: pakonomainen objektivismi ja rento ihailu. Ensimmäinen ei ole tervettä, toinen on.

beautiful-1274056_1920

Ymmärrän nyt, että vaikka mieheni ihailee muitakin naisia, se ei ole minulta pois. Voimme yhdessä ja erikseen ihailla ympärillä olevia kauniita ja komeita ihmisiä, ihan luvan kanssa.

Kun mies näkee, että hänen puolisonsa ei aseta itseään kilpailuasemaan muiden naisten kanssa, hän arvostaa naistaan entistä enemmän. Miksi pitäisi kilpailla? Ei kukaan ole kaunein. Kaikki ovat kauniita, omalla ainutlaatuisella tavallaan.

Jos pelkää, ettei riitä puolisolle, kannattaa kysyä itseltään ensin tämä kysymys: riitänkö itselleni? Näenkö itseni kauniina/komeana, haluttavana, ihanana? Ei kukaan muu voi vakuuttaa sinua kauneudestasi, jos et ensin itse usko siihen.

Joskus se on totta. Että ei riitä omalle puolisolle, ja puolison tekisi mieli hypätä jonkun muun pöksyihin. Kyllä se näin taisi meilläkin olla jossakin vaiheessa. Mutta, kysymys ei oikeasti ole ulkonäöstä. Kysymys on tunneyhteyden, läheisyyden, yhteenkuuluvuuden puutteesta. Vaikka näyttäisit tismalleen samalta kuin kaksikymppisenä, se ei auta, jos läheisyys puuttuu.

Jos toinen ei enää näytä hyvältä, se on merkki siitä, että suhteelle ei ole antanut tarpeeksi aikaa ja huomiota. Kun kaksi ihmistä rakastaa toisiaan, he näyttävät hyvältä toistensa silmissä.

Läheisyyden tunne saa katseet kohtamaan, silmät taas tuikkimaan ja kosketus löytää intohimon kipinän. ✨

hands-1150073_1920

Mitä jos kumppani ei enää näytä hyvältä?

fitness-2498660_1920

Mies ja nainen ihastuivat toisiinsa heti. Siitä ei ollut epäilystäkään, etteivätkö he olisi kuuluneet toisilleen. Nainen oli kaunis ja mies oli komea. He olivat jollain hauskalla tavalla jopa samannäköisiä. Ehkä sitä intuitiivisesti etsi kumppanin, joka muistutti itseä? He uppoutuivat usein pitkiin syvällisiin keskusteluihin. Sielunkumppanit. 

Kului kymmenen vuotta.

Arki oli kuin varkain täyttynyt työstä ja lastenhoidosta. He olivat kyllä edelleen ystäviä, kämppiksiä. Mutta arjesta puuttui kipinä. Kumppani ei ollut enää samannäköinen kuin nuorempana. Molemmista näki, että arki oli vaatinut veronsa eikä itsensä hoitamiseen ollut aikaa.

Mies kirjoitti meille näin: ”Mitä voin tehdä, kun vaimoni on paisunut kuin pullataikina lasten saamisen jälkeen, ja näen ympärilläni jatkuvasti kauniita naisia, jotka kiinnostavat minua enemmän kuin oma vaimoni?”

Rehelliseen kysymykseen rehellinen vastaus:

  1. Ottakaa yhteistä aikaa. Ottakaa aikaa sille, että saatte taas jutella niinkuin ennen vanhaan. Jos kumppani ei näytä hyvältä, pohjimmiltaan kyse on yhteyden puutteesta.
  2. Katsokaa toisianne usein silmiin. Mitä enemmän katsotte toisianne silmiin, sitä enemmän tunnette yhteyttä.
  3. Hoida itse lapsia ja anna kumppanille omaa aikaa. Kun hän saa omaa aikaa, hänellä on mahdollisuus huolehtia omasta hyvinvoinnistaan. Kun kumppani voi hyvin, hän myös näyttää hyvältä.
  4. Suuntaa seksuaaliset fantasiasi omaan puolisoosi. Kun näet hänet haluttavana mielikuvissasi, innostut hänestä myös tosielämässä. Kuvittele seksiä oman kumppanisi kanssa mahdollisimman usein. 
  5. Katso pintaa syvemmälle. Et ole mennyt nuken kanssa naimisiin. Pelkkä ulkokuori ei ole kenestäkään kiinnostava, jos sisältö on täysin tyhjä. Rakastuit puolisossasi sisältöön. Kun teillä on tarpeeksi yhteistä aikaa, alatte nähdä arkisten asioiden läpi toisenne taas niinä ihmisinä, joihin aikoinaan rakastuitte. Ulkonäkö menettää merkityksensä siinä vaiheessa, kun tunnette vahvan yhteyden ja rakkauden välillänne. Tulet huomaamaan, miten kaunis se puoliso todellisuudessa onkaan, juuri sellaisena kuin hän on.

 

people-2597435_1920

Unohda uuden vuoden lupaukset! Osa 2.

(Päivitetty versio vuosi sitten kirjoitetusta blogista)

Tällä menetelmällä saat koko vuoden kääntymään haluaamaasi suuntaan!

Uuden vuoden lupauksilla on taipumus kestää juuri niin kauan, kuin niitä jaksaa pitää mielessä. Uuden asian mielessä pitäminen on haastavaa. Useimmiten uutta tapaa tulee noudatettua kolmesta seitsemään päivään ja sitten se vain unohtuu. Siinäkin tapauksessa, että tapa olisi aivan helppo!

Esimerkiksi se, että päätänpä nyt juoda vähintään kolme litraa vettä päivässä. Ensimmäisinä päivinä tehtävä on helppo. Käytät isompaa lasia, otat vesipullon mukaan töihin ja täytät sitä päivän mittaan. Kolmantena päivänä vesipullo unohtuukin kotiin. Neljäntenä päivänä unohdat juoda aamulla tarpeeksi. Aivot palaavat nopeasti sille luonnostaan tuttuun toimintapaan. Unohda siis perinteisen uuden vuoden lupaukset ja kokeile tätä uutta metodia!

new-years-eve-114011_1920

Kun ensimmäisen kerran kokeilimme tätä metodia, me todella ällistyimme sen tuloksista. Metodi toteutti itseään jopa pelottavan hyvin ja tavoilla, joita emme olisi lainkaan osanneet odottaa. Kaikki mitä sinä ensimmäisena vuonna tapahtui, palautti aina mieleemme vuoden vaihteen ja sen, mitä olimme silloin tehneet tulevan vuoden hyväksi. Jokainen, joka on tätä tosissaan kokeillut, on todennut menetelmän toimivaksi.

Metodi on yksinkertaisuudessaan tämä: ANNA UUDELLE VUODELLESI TEEMA. Nimeä vuosi yksinkertaisesti siihen suuntaan, johon haluat elämääsi viedä. Ensimmäinen vuotemme oli SEIKKAILUJEN VUOSI. Se toteutui kirjaimellisesti hyvin kirjavina tapahtumina, seikkailuina ja muun muassa muuttona Espanjaan. Seuraava vuotemme oli LÄSNÄOLON VUOSI ja nyt päättyvä vuotemme oli RAKKAUDEN VUOSI.

Teemavuoden nimi muistuu mieleen läpi vuoden. Aivojen on helppoa omaksua se, koska se ei vaadi TEKEMISTÄ ja SUORITTAMISTA. Annat tehtävän suoraan alitajunnallesi, joka luo tulevaa vuotta sinun puolestasi sinun itsesi määrittelemän suuntaviitan mukaisesti.

Millä tavalla sinä haluat nimetä vuoden 2018? Hyppääkö esimerkiksi jokin näistä sanoista esiin, vai onko sinulla mielessäsi jotain ihan muuta?

uusivuosi

Kaipaatko jotain konkreettisempaa? Miltä kuulostaisi urheilun, liikunnan tai kuntoilun vuosi, perheen ja parisuhteen vuosi? Tai kauneuden ja terveyden vuosi, matkustelun vuosi, auttamisen vuosi, avoimuuden ja rehellisyyden vuosi?

Ihanaa Uutta Vuotta 2018 Sinulle! ❤

Joulutunnelmia Espanjasta

Toivottavasti joulunaika ja lähestyvä vuodenvaihde on sujunut siellä sinun luonasi hyvin ja onnellisissa merkeissä. ❤

Me vietimme rauhallista perhejoulua täällä kotona Espanjassa. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Aatto rytmittyi tutuilla perinteillä: aamuinen riisipuuro, joulurauhanjulistus Turusta. Nautimme joulusaunan tunnelmallisista löylyistä ja sen jälkeen söimme yhdessä jouluaterian pitkän kaavan mukaan. Tänä vuonna saimme maistella aivan erityisen ihanaa  thaimaalaisesti maustettua joululohta. Ruuan jälkeen oli vuorossa siesta ja illan lähestyessä aloimmekin odottaa joulupukkia. Tänä vuonna joulupukkimme oli hyvin pikkuruinen, kuulemma oikean joulupukin pikkuserkku. Niin söpöä joulupukkia en ollut ennen nähnytkään! 😍

FullSizeRender

Kaiken kaikkiaan oli aivan ihana joulu ja on niin kiitollinen mieli kaikesta!

Kävin tänään ensimmäistä kertaa elämässäni aivan ihanassa yin joogassa. Sieltä jäi mieleeni soimaan irtipäästämisen teema. Miltä tuntuu päästää kaikista odotuksista irti? Erityisesti päästää irti suorittamisesta ja ”pitäisi”- lauseesta? Omista odotuksista voi helposti kuormittua, jos ei tietoisesti osaa päästää niistä irti. Päässä voi alkaa helposti soida tekemättömien töiden lista – pitäisi sitä ja pitäisi tätä.. Irtipäästäminen tuo rauhan ja tyytyväisen olotilan tähän hetkeen.<3

Vuoden vaihtuminen on loistava tilaisuus pysähtyä katselemaan omaa elämää. Elätkö juuri nyt sellaista elämää kuin toivoisit? Mitä toivot tulevalta vuodelta? Mihin suuntaan haluat kehittää elämäsi tärkeimpiä ihmissuhteita ensi vuonna? ❤

Vuosi sitten kirjoitin blogiin jutun ”Unohda uuden vuoden lupaukset”. Lisään siitä kohta päivitetyn version tänne blogiin.

Oletko sinä riittävän kaunis?

Mitä sinä ajattelet omasta kehostasi ja ulkonäöstäsi? Mitä luulet, onko sillä ajattelulla vaikutusta parisuhteeseen ja erityisesti seksiin?

Parisuhteessa sinulla myös on tietynlainen kuva siitä, mitä puoliso sinusta ajattelee. Se kuva on omien uskomustesi mukainen. Sinulla on valtavasti uskomuksia omasta kauneudestasi ja kehostasi, mutta ovatko ne kaikki sellaisia, jotka tekevät elämästäsi helppoa ja onnellista?

Kokemus kehosta määrittelee elämää paljon. Useimmat ihmiset yrittävät vaikuttaa kehon ulkomuotoon ulkoisesti: syömällä ja liikkumalla. Nyt tarkoitukseni on vähän avata sitä, miten paljon ajatuksesi ja uskomuksesi vaikuttavat kehoosi ja kokemukseesi siitä.

Kauneusbisnes syöttää meille jatkuvasti tätä ajatusta: Sinä et riitä.

Kauneustuotteiden markkinointi perustuu siihen, että kuluttajalle myydään ensin ongelma: sinulta puuttuu jotakin, sinun kuuluisi näyttää tältä. Heillä on myös vastaus ja helpotus ongelmaan: tällä tuotteella saat asian korjattua. Kauneusihanne myydään photoshopatun kuvan muodossa ja ihmiset yrittävät epätoivoisesti yltää samaan. Vaikka tiedostaisit tämän, sinut on kuitenkin ohjelmoitu jo alitajuisesti uskomaan kauneusihanteisiin.

Ensimmäinen askel itsesi hyväksymiseen on sisäisen puheesi tiedostaminen.

Puhutko itsellesi kuin parhaalle ystävällesi? Kannustatko itseäsi heti aamulla, kun katsot peiliin? Huomaatko peiliin katsoessasi puutteita vai ihania asioita? Kokeillaan ensin tiedostaa niitä omia ajatuksia. Kokeile jatkaa seuraavia lauseita:

Voin määritellä kauniin vartalon näillä sanoilla

Kauniit kasvot sisältävät ainakin nämä asiat

Minä olisin kaunis/komea tai kauniimpi/komeampi, jos

Olisin tyytyväinen vartalooni, jos

Olisin onnellisempi, jos puolisoni

Puolisoni ajattelee kehostani

Tältä puolisostani tuntuu liikkua minun kanssani julkisilla paikoilla

Ajatteletko, että toinen teistä on kauniimpi tai komeampi kuin toinen?

Löysitkö näiden yllä olevien lauseiden avulla yhtään uskomusta, jota haluaisit muuttaa?

beautiful-woman-224844_1920

Oletko koskaan liikkunut luonnossa ja samalla arvostellut, miten joku puu on kasvanut vinoon tai käppyräiseksi tai kuinka yksi kukka muiden joukossa onkin aivan erivärinen? Huomaatko aina luonnossa liikkuessasi kivien, sammalten, puiden, kukkien, kasvien ja eläinten virheet? Haluaisitko nähdä koko metsän tai rannat tai vuoren täsmällisesti samaan kaavaan taipuneena, puut ja kivet tasalaatuisina suorissa riveissä ja hampaat valkaistuina?

Veikkaan, että luonnossa liikkuessasi pikemminkin ihastelet. Huomaat erikoisen kukkasen ja pysähdyt ihastelemaan sitä. Huomautat ystävillesi hauskasti käpertyneestä puusta ja otat kuvan erikoisen komean mallisen kivenjärkäleen juurella. Luonto ei välitä kauneusihanteista. Se on. Jokainen puu ja kasvi on iloisesti oma itsensä, ainutlaatuinen. Luonnossa liikkuessa ei luultavasti tule ajatelleeksi omaakaan ulkonäköäsi. Voit tuntea yhteyden sen elämän kanssa, joka luonnossa on läsnä, ja nauttia olemisestasi.

person-1245959_1920

 

Saatat joskus ajatella, että haluaisit olla jonkun muun näköinen, mutta jos sinun täytyisi tehdä päätös ja hypätä toiseen vartaloon, tekisitkö sen todella? Sinun sisälläsi on ihan valtava potentiaali! Ajattele, kukaan muu ihminen ei voi olla juuri sinun tavallasi kaunis! Ei kukaan muu. Vain sinulla on mahdollisuus toteuttaa kauneutta sinun näköiselläsi olemuksella.

Mitä jos sinä oletkin juuri se kukka tai puu, joka luonnossa herättää huomion erityisellä kauneudellaan?

holiday-2120259_1920

Kun rakastut omaan kehoosi, se lisää välittömästi intohimoa parisuhteeseen. Osaat ottaa puolison ihailun paljon paremmin vastaan! Intohimo syttyy ihan uudella tasolla, kun todella uskot olevasi puolison silmissä haluttava.

Jos sinusta tuntuu, että puolisosi ei huomioi tai kehu sinua tarpeeksi, tilanne onkin päinvastainen: sinä itse et huomioi itseäsi tarpeeksi. Ajattele miten helppoa! Sinun oma tehtäväsi on saada itsesi loistamaan. Kun rakastat itseäsi ehdoitta ja ajattelet itsestäsi hyvää, alitajunta oppii sen ja alkaa syöttää sinulle lisää hyviä ajatuksia itsestäsi. ❤

Tästä aihesta voisin kirjoittaa koko päivän.. Ehkä jatkan toisena päivänä. Jos haluat lukea siitä heti lisää, kirjassa on tästä aiheesta kokonainen luku ja videokurssilla yksi kokonainen video. 🙂

Seksiä jonkun muun kuin oman puolison kanssa?

Oletko ikinä miettinyt, miltä tuntuisi harrastaa seksiä jonkun muun kuin oman puolison kanssa?

Onhan se ajatuksena jännittävä, erilainen ja kiihottava. Vai mitä? Olen itsekin sitä tyyppiä, joka ihastuu helposti ihmisiin.

Harva meistä uskaltaa kertoa fantasioistaan ääneen, edes puolisolleen. Harva meistä uskaltaa edes itselleen myöntää, mitä miettii. Silti kun tilaisuus koittaa, osa meistä saattaa siihen tarttua tai antaa tilaisuuden viedä mukanaan. Joskus se tarkoittaa, että tulee pettäneeksi puolisoa. Ja sehän ei ole kovin harvinaista. Mitä jos tiedostaisi omia ajatuksiaan paremmin ja osaisi varautua tilanteisiin etukäteen?

couple-407150_1920

Viisi syytä, miksi itse en harrasta avioliiton ulkopuolista seksiä:

  1. Haluan olla uskollinen puolisolleni, eikä seksi muiden kanssa sovi suhteemme rajoihin.
  2. Tiedostan, että hetken huuma rikkoisi niin paljon asioita ympärilläni, ettei se ole sen arvoista.
  3. En halua sekaantua kenenkään muun kuin oman puolisoni energioihin niin syvällisesti.
  4. Haluan panostaa yhteen pysyvään, intohimoiseen rakkaussuhteeseen.
  5. Tiedän, että voin nykyisen suhteeni seksielämään panostamalla saada täyden tyydytyksen, enkä tarvitse siihen muita ihmisiä meidän kahden lisäksi.

Miten siihen omaan seksielämään sitten voi panostaa? Jos seksiin liittyvät aiheet ovat olleet tabuja esimerkiksi omassa lapsuudenkodissa, miten oppia edes puhumaan seksistä puolison kanssa? Mitä jos suhteen seksielämä ei tyydytä ollenkaan?

Ihan aluksi kannattaa panostaa siihen parisuhteeseen kokonaisuutena. Mistä kiristää eniten tällä hetkellä? Mitä tarvitsette eniten juuri nyt? Missä ovat sinun omat kasvunpaikkasi parisuhteessa?

Harjoitelkaa puhumaan seksistä: avuksi voitte ottaa esimerkiksi kirjan Unelmien suhde 21 sekunnissa. Sieltä löytyy kokonainen luku aiheesta. Tutustukaa siihen ja kokeilkaa erilaisia tehtäviä ja tantraharjoituksia. Tai osallistu uudelle  videokurssille yksin tai yhdessä puolison kanssa.<3