Talven ihmemaa

Talvinen, luminen maisema on ihmeellisen kaunis! Kesällä ajattelimme, että olisimme jo kevään jossakin lämpimässä maassa. Syksy kuitenkin vilahti niin nopeasti ohitse, että päätimme jäädä tänne koko talveksi.

image1

Jouluna pappa oli rakentanut jäälle napakelkan ja tehnyt luisteluradan. Välillä lämmiteltiin nuotiolla ja se hetki tuntui ihan epätodellisen kauniilta ja ihmeelliseltä. Oikea talven ihmemaa. Oli ihanaa viettää joulua sukulaisten kanssa, pitkästä aikaa.

image5

Uutena vuotena vietimme omalla perheellä aikaa Kuortaneella mökillä. Oli huippua käydä lasten läpi edellistä vuotta – he muistivat paljon asioita, joita ei itselle olisi tullut mieleen. 

image6

Alunperin tuntui, että vuosi vilahti nopeasti ja oli vähän sumun peitossa. Kun yhdessä muistelimme vuotta, se alkoikin selkeentyä ja ymmärsimme, miten paljon kaikkea mukavaa oli ehtinyt yhdessä vuodessa tapahtua. Tuli kiitollinen mieli. 

image7

Niin monia asioita pitää helposti itsestään selvinä. Kun tulee ulkomailta Suomeen, muistaa noin kahden viikon ajan nauttia puhtaasta hanavedestä. Kun on ollut juuri sairaana, muistaa olla kiitollinen terveydestä. Kun on haasteita ihmissuhteessa, ei pidäkään suhdetta enää itsestään selvänä. 

image8

Onnellisuuden ja tyytyväisyyden tunnetta on helppoa lisätä muistelemalla asioita, joista voi juuri nyt olla kiitollinen. Itse aloitin täyttää kiitollisuuden aiheita nyt tämän vuoden kalenteriin, jokaiselle päivälle. Kiitos elämästä, kiitos ihmisistä, kiitos terveydestä! Kiitos sinusta! ❤

Joululahjoja

Ajattelimme kesällä, että olisipa ihanaa olla Suomessa tänä jouluna.

Niin onkin. Luntakin näyttäisi olevan ja pääsemme viettämään joulua pitkästä aikaa vanhempieni ja siskoni kanssa.

Espanjassa joulua ei juhlita ollenkaan niin kovalla sykkeellä kuin täällä. Siellä joulu tuli aina ikään kuin huomaamatta – nytkö tosiaan on jo joulu.

Täällä pimeiden iltojen pidentyessä ymmärtää, miksi joulun viettäminen on Suomessa niin tärkeää.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Espanjan joulua

Se täällä jaksaa hämmästyttää, että miksi ihmeessä joulusta on tehty niin materiaa. Tuntuu, että joululahjoihin panostetaan hämmästyttävän paljon. Vaikka paljon puhutaan kestävästä kulutuksesta ja ympäristövalinnoista, tuntuu silti, että osa porukasta sekoaa näin joulun alla.

Mitä jos joulun aikaan antaisit lahjaksi vaikkapa näitä asioita:

  • Ystävällisen hymyn ihmiselle, joka sitä näyttää kaipaavan
  • Omaa läsnäolevaa aikaasi läheisille (ilman kännyköitä ja ruutuja)
  • Lämpimän halauksen
  • Vierailun ihmisen luona, joka on yksinäinen syystä tai toisesta
  • Kirjeen puolisolle, ystävälle, mummulle, papalle, lapselle tai kummilapselle

Toivoisin myös, että kouluissa ei niin kovasti tarvitsisi niitä lahjoja vertailla sitten joululoman jälkeen.

Mitä jos opettaja kysyisi kysymyksen ”Mitä sait lahjaksi” sijaan, että ”Mikä oli parasta joululomalla?” Niitä vastauksia olisi mukava kuunnella.

Hyviä hetkiä ja kohtaamisia sinun jouluusi! ❤

Rahanaisia

Tykkään kehittää itseäni elämän kaikilla osa-alueilla ja yksi niistä on raha.

Raha on usein aihe, joka herättää paljon tunteita. Kaikki meistä eivät ole saaneet syntymälahjana hyviä rahauskomuksia ja hyviä tunteita rahaa kohtaan. Itse olen viime vuodet aktiivisesti päivitellyt rahaan, rikkauteen ja vaurastumiseen liittyviä uskomuksiani.

Olen myös iloinen siitä, että nykyään yhä useammat naiset puhuvat rahasta ja valmentavat talousasioita. Varapuun valmennusten kautta tutustuneet naiset perustivat viime keväänä Rahanaiset -nimisen ryhmän Facebookiin ja sain kunnian olla mukana perustamassa tätä ryhmää. Ryhmässä jutellaan rahan käytöstä, rahaan liittyvistä uskomuksista, sijoittamisesta, juhlitaan menestystarinoita ja iloitaan onnistumisista. Tule ihmeessä mukaan, jos aihe kiinnostaa!

Rahanaisten tavoitteena on myös auttaa naisia eteenpäin raha-asioissa ihan konkreettisesti. Eilen sain todella odotettua postia. Rahanaiset julkaisivat ensi vuodelle kalenterin, joka on hyvin konkreettinen tuki oman talouden hallintaan. Kalenteri suunniteltiin niin, että se tukee talouden lisäksi muitakin elämän osa-alueita.

IMG_8971

Selailin kalenteria ja innostuin siitä vielä enemmän, mitä odotin. Aukeamalla avautuu aina viikkonäkymä, ja alanurkasta löytyy viikon tarkistuslista: kulut managerointitaulukkoon, laskut maksettu, avoimet laskut tarkistettu. Viikkotasolta tulot ja menot voi siirtää kuukausinäkymään. Viikolle voi myös merkitä päiväkohtaiset tavoitteet, opiskelut, kirjan lukemiset ja liikunnat – kaikki omiin sarakkeisiinsa.

FullSizeRender

Kalenteri suorastaan kutsuu täyttämään itseään. Eikä siinä vielä kaikki. Kalenterin ohessa tulee Workbook, joka on täynnä erilaisia tehtäviä tavoitteisiin ja talouden hallintaan liittyen.

image1

Kalenteri on työväline, joka kulkee mukana vuoden jokaisena päivänä. Olen iloinen, että tämän kalenterin mukana matkassani kulkee myös talouden hallintaan liittyvät asiat. Jos haluat hankkia kalenterin itsellesi tai lahjaksi, löydät sen täältä:

SUCCESS-KALENTERI

Suosittelen lämpimästi! Kalenterin tuotosta osa lahjoitetaan lasten ja nuorten talousopetuksen tukemiseen.

Katso tästä vielä Kirsi Mokin videoesittely kalenterista:

 

 

 

 

 

Mitä opin Espanjan vuosista?

Nyt kun Suomessa on ollut jo useamman kuukauden, niin on tullut pohdittua näitä kulttuurieroja. 

Suomessa tulee vastaan tosi helposti ihmisten puheissa yksi asia asia: kiire. Toinen juttu, mikä tavalla tai toisella nousee esiin on suorittaminen.

Mistä se suomalaisten kiire oikein tulee?

Voiko kiire olla merkkinä siitä, että olen tärkeä ihminen? Voiko ihminen olla tärkeä ja tehokas, jos hänellä ei ole kiire?

Voiko suomalainen päivittää instaan, että otanpa nyt päiväunet keskellä päivää?

WP_20170305_15_59_38_Pro

Eteläisessä Espanjassa vielä yleisesti vietetään siestaa. Lapset haetaan kahdelta koulusta, syödään yhdessä ja mennään päiväunille. Siestan jälkeen työt usein jatkuvat. Pitkin päivää on silti aikaa pysähtyä ja jutella ystävälle, vaikka kaupan kassalla, kun muut odottavat jonossa. Ei ole niin kiire.

Mietin, miten konkreettinen tämä ero on, kun pakkasin isoja kauppaostoksia kaupan kassalla ja ostokset kerääntyivät tehokkaasti pikavauhtia hihnan päähän. Espanjalaisen kassatädin tahti on sellainen, että isotkin ostokset ehtii rauhassa pakata. Ja hän auttaa usein pakkaamaan loput, jos itse ei ehdi. Jono odottelee rauhassa, kun kellään ei ole niin kiire. Ajattelin siinä, että kyllä Suomessakin saa nämä ostokset rauhassa pakata, se on taas ihan itsestä kiinni. 🙂

Elämä voi vilahtaa aika nopeasti ohi, jos sitä juoksee kiireen oravanpyörässä. Mitä jos olisikin rauhassa siinä missä on, ja näkisi samalla ympärillään olevat ihmiset.

Jos omaa tärkeydentunnetta ei tarvitse rakentaa kiireen, tehokkuuden ja suorittamisen ympärille, voi ihan rauhassa hengittää. Asioita voi saada paljon aikaan, vaikka ei kiirettä tunnekaan. Ja onko tärkeää saada niin paljon aikaan? Vai onko tärkeämpää saada aikaan oikeita, merkityksellisiä juttuja? Mikä sinulle on oikeasti merkityksellistä?

IMG-20160602-WA0001

Kun draivi ja palo tekemiseen tulee sisältä päin, itse tekeminen ei tunnu suorittamiselta. Oikeisiin asioihin keskittyminen auttaa hallitsemaan aikatauluja. Usein on tarpeen myös sanoa selkeästi ei, jotta voi keskittyä itselle tärkeiden asioiden tekemiseen.

Elämää voi elää niin monella eri tavalla. Itse haluan valita kiireettömän, läsnäolevan ja samalla mielenkiintoisia seikkailuja ja kohtaamisia täynnä olevan elämän. ❤

Synttärit

Täytin toissapäivänä 30 vuotta. Tuo pyöreä luku ja uudelle vuosikymmenelle siirtyminen laittoi pohtimaan omaa elämää.

44193143_10212728850232441_1254981377942618112_n

Makoilin kosmetologin hoidossa Seinäjoella (Lämmin suositus ja kiitos – Kauneuskeskus Ester ja kosmetologi Ruut!) ja siinä tajusin tärkeän asian. Että oikeasti elän juuri nyt sitä mun unelmien elämää.

Kolmeenkymmeneen vuoteen on ehtinyt mahtua paljon. Elämä on ollut hyvin täyttä ja täyteläistä, ja siihen on sisältynyt kaikkien tunteiden kirjo. Haasteet ovat kasvattaneet, ja vieneet lopulta mutkien kautta lähemmäksi sitä juuri minun näköistä elämää. 

Haaveilin jo lapsena isosta perheestä. Sain mitä toivoin. Viisi ihanaa ja rakasta lasta. Parisuhteen ja kumppanuuden, josta nautin ja saan paljon. Kaikki saamme olla terveitä ja hyvinvoivia. Tämä oma perhe on jotain, josta olen niin äärimmäisen kiitollinen, ettei sitä voi oikein sanoin kuvailla.

Työhön liittyvät haaveet ovat myös käyneet toteen. Saan kirjoittaa ja valmentaa. Koen hyvin suurta tyydytystä siitä, että voin olla auttamassa ihmisiä. 

Olen päässyt myös seikkailemaan ja asumaan ulkomailla. Sitä tulemme jatkossakin tekemään, vaikka nyt nautimmekin näistä hetkistä Suomessa.

Kaikkein tärkeimpänä koen sen, miten olen kasvanut ihmisenä. Tai oikeastaan olen pikkuhiljaa palannut siihen lapsenkaltaisen ihmettelyn maailmaan. Tämän hetken voima on jotain hämmästyttävän suurta. Se, miten jokaisesta asiasta ja hetkestä voi löytää kiitollisuuden värit.

Esimerksiksi viiden lapsen hoitamisen voi kokea hetkittäin raskaana. Tai sitten sitä voi olla äärimmäisen kiitollinen jokaisesta hetkestä, jonka saa näiden rakkaiden kanssa viettää. Molemmat ovat yhtä aitoja tunteita ja yhtä mahdollisia. Valinta on minun ja se valinta on hyvin helppo tehdä. ❤

IMG_8626

Suomen syksy on ollut kaunis ja koen olevani äärimmäisen onnekas, että saan olla tässä. Nauttimassa elämästä rakkaiden ympäröimänä.

Ps. Kiitos vielä kaikille onnitteluista, olette tärkeitä! ❤

Itsensä kehittämisestä

Syksy! Kun on useamman syksyn viettänyt Euroopan eteläisimmillä rannoilla, tuntuu jännältä olla Suomessa. Lapset ovat parina aamuna heränneet innoissaan ihmettelemään jäätynyttä maata, joka kuulemma näyttää ihan lumelta. Lumisateita odotellaankin meidän perheessä enemmän kuin koskaan. 🙂 Kylmyys ei ihan ole minun mieleen, mutta lapsia se ei näytä haittaavan. Kaikkea mielenkiintoista onkin ehtinyt jo sisältyä tähän syksyyn.

Yksi erilaisista jutuista oli se, että osallistuin nyt elokuussa alkaneeseen viiden viikon mittaiseen LIFW- haasteeseen. Tomi Kokon johdolla siis laitettiin ruokavaliota ja treenejä kuntoon. Viiden viikon kaksi ensimmäistä viikkoa oli reilusti ne haastavimmat viikot – oli monta uutta asiaa ja monta uutta muutosta. Olen aina syönyt ihan mitä haluan ja treenannut hyvin epäsäännöllisesti, joten tämä menikin reilusti sinne kuuluisalle epämukavuusalueelle. Mutta siellä se kehittyminen tapahtuu! 🙂

Tutkimusten mukaan ihminen oppii uuden rutiinin noin 21 päivässä. Kun tavasta on tullut rutiini, se on ikään kuin luonut aivoihin uuden polun ja siksi rutiinien noudattaminen on helpompaa.

IMG_8447

Pauligin kulman raakakakut – nam!

LIFW -haastetta voin suositella lämpimästi. Sain siitä mitä odotin – uutta treeni-intoa arkeen ja tsemppiä parempiin ruokavalintoihin. Parasta ehkä on se, että päivittäinen energiataso on pysynyt nyt tasaisesti korkealla. Oli myös hyvin mielenkiintoista huomata, miten puhdas ruoka alkoi puhdistaa kehoa. Sieltä alkoi nousta monenlaisia tunteita pintaan ja parisuhdekin myllersi ensimmäiset viikot.

Millä tavalla se sitten myllersi? Ainakin näiden teemojen ympärillä: omat ja yhteiset rajat, toisen miellyttäminen ja rehellisyys itselle ja toiselle. Opimme paljon lisää toisistamme ja itsestämme. Rankkaa, mutta tarpeellista.

image2

Hotel Clarion Helsinki – Kitchen and Table

Jos elämässä haluaa toteuttaa jonkun muutoksen, se vaatii vähän sinnikkyyttä. Se missä olet juuri nyt, on aiempien rutiinien, tapojesi ja valintojesi summa. Onneksi tapoja voi muuttaa vähän kerrallaan ja päivittää asteittain paremmaksi. Voi opetella vaikka yhden uuden tavan kerrallaan 21 päivässä.

Millaisia tapoja ja rutiineja sillä ihmisellä on, jollaiseksi sinä haluat tulla ja jollainen sinä haluat olla?

Käyttääkö se somen selailuun kaksi tuntia päivässä? Vai lukeeko se vaikka puolet siitä ajasta kehittävää kirjallisuutta? Käykö se ulkoilemassa vai istuuko sisällä? Käykö se säännöllisesti treffeillä oman kumppanin kanssa? Katsooko se puolisoa päivittäin silmiin? Tunteeko se omat talouslukunsa? Puhuuko se toisista ihmisistä hyvää? Hymyileekö se vastaantulijalle? 🙂

Mitä sinä haluat?

Tulimme juhannuksen aikoihin Suomeen ja pidin pitkästä aikaa kunnon loman lasten kanssa. Somen ja blogin päivittelykin oli kesätauolla. Se teki hyvää. Oikea elämä kuitenkin aina tapahtuu netin ulkopuolella ja joskus on hyvä keskittyä 100% siihen oikeaan elämään. Kesä olikin täynnä ihania kohtaamisia ihmisten kanssa. Ja mahtavia luontoretkiä!

Teimme alkukesästä päätöksen, että jäämme nyt joksikin aikaa Suomeen, tarkemmin sanottuna Alajärvelle. Se tuntuu nyt erittäin hyvältä päätökseltä ja innoissaan aloitamme syksyä! Lapset lähtevät huomenna suomalaiseen kouluun. Meillä on ajatuksena, että jossakin vaiheessa starttaamme taas maailmalle ja näillä näkymin seuraavaksi Aasian suunnalle. Siitä lisää myöhemmin.. 🙂

Syksy on aina jollakin tavalla ”uuden alun” aikaa. Mietitkö sinä omia tavoitteitasi tai asioita, joihin ehkä haluaisit tehdä muutoksia? Kävin läpi omia tavoitteitani elämän eri osa-alueilla ja ihmetellen katsoin, miten moni asia on totta jo nyt. Yksi asia, johon en ole kiinnittänyt tarpeeksi huomiota viime aikoina on liikunta, ruokavalio ja sitä kautta fyysinen hyvinvointi. Päätinkin tarttua tuumasta toimeen! Ilmoittauduin tänään alkavaan Tomi Kokon Lean In Five Weeks -nettivalmennukseen. Menee reilusti epämukavuusalueelle, mutta se on tarkoituskin! 

Ajattelin, että annan itselleni 30 -vuotislahjaksi entistäkin enemmän energiaa ja hyvää oloa. Ja toivon, että se liikuntakärpänen puraisee haasteen myötä oikein kunnolla ja pysyvästi!

Millä elämän osa-alueella sinä haluaisit kehittyä? Karkeasti elämän osa-alueet voi jakaa neljään rymään: 1)Työ ja talous 2) Ihmissuhteet 3) Fyysinen hyvinvointi ja 4) Henkinen hyvinvointi. Mikä näistä voi itselläsi parhaiten? Mikä kaipaa eniten kehitystä? Millä tavalla aiot lähtee kehittämään tätä osa-aluetta?

Kaikki osa-alueet voi jakaa pienempiin ryhmiin. Ihmissuhteet voi jakaa esimerkiksi näin: 1) Perhe 2) Parisuhde 3) Ystävät ja sukulaiset 4) Muut ihmiset. Ihmissuhteet määrittelevät paljon sitä, miten onnelliseksi tunnemme elämämme. Niihin on aina tärkeää panostaa.

Jos sinusta tuntuu, että sinun on aika tehdä jotain konkreettista parisuhteesi eteen, tule mukaan 26.8.2018 starttaavaan valmennukseemme. Kun lähdet tosissasi mukaan, takaamme, että tulet näkemään isoja muutoksia! Jos haluat ottaa ensimmäisen askeleen nyt heti, tilaa ilmaiset vinkkimme sähköpostiisi. Saat ilmaiset vinkit haltuusi täältä.

 

Ihanaa syksyn alkua ja tsemppiä arjen aloitukseen!